hermic
czy mógłby ktoś pomóc jakiś dobry trening na mieśnie brzucha
czy bieganie jest dobre??
czy bieganie jest dobre??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
315
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
grimgir
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
685
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4380
ankieta
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349940
https://www.sfd.pl/[ART]_Mięsnie_brzucha_w_pytaniach_i_odpowiedziech.-t517926-s1.html
Bieganie jest dobre-ale zalezy do czego ci jest potrzebne.Jak mozna sie spodziewac-zeby spalic troche kalori-a co za tym idzie-tluszczu.Wiec w takim wypadku bieganie jest najlespsze i najzdrowsze.
Bieganie jest dobre-ale zalezy do czego ci jest potrzebne.Jak mozna sie spodziewac-zeby spalic troche kalori-a co za tym idzie-tluszczu.Wiec w takim wypadku bieganie jest najlespsze i najzdrowsze.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
315
no racja
na na jakie dystanse biegać czy około 3 km tak 2 -3 razy w tygodniu bedzie dobrze?
na na jakie dystanse biegać czy około 3 km tak 2 -3 razy w tygodniu bedzie dobrze?
...
Szczepanx
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
180
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5668
Proponuje ci biegać te 2-3 razy w tygodniu ale po 30 min. i po biegach odrazy brzuszki
Coco Jumbo i do przodu
...
MOREPOWER
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1830
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7377
Możesz biegać zdrowo nawet do 60 minut tak 3 razy w tygodniu. Brzuszki nie muszą być wcale zaraz po bieganiu-nie wpłynie to ani trochę na spalenie tłuszczu z okolic rejonu brzucha, a kiedy po bieganiu zużyjesz zapasy glikogenu[wątpliwe ale możliwe], nie będzie to nawet mądre trenowac jakichkolwiek mięśni...
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
180
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5668
MOREPOWER- według mnie wpłynie to na spalanie tłuszczu. Organizm przez pierwsze ok 30 min. wysiłku fizycznego pobiera energie z cukru a po upływoe tego czasy z tłuszczu który spala. Jeżeli "hermic" chcesz troche poprawić rzeźbe brzucha to ci polecam to co napisałem, a jak zależy ci na wzmocniemniu mięśni możesz robić tak jak napisał MOREPOWER
Coco Jumbo i do przodu
...
Hubert81
Ekspert
Szacuny
397
Napisanych postów
72270
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
304533
Nie ma wpływu na 'rzeźbę' to czy robisz brzuszki po bieganiu czy nie. Rozsądek przemawia za tym żeby po aerobach nie wykonywać ćwiczeń siłowych.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1830
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7377
Hm, tak. Na pewno jeśli chcesz zbudowac mięśnie brzucha, lepiej by było je ćwiczyć w innym czasie niż zaraz po bieganiu.
To co napisał mój przedmówca się zgadza, z tym, że nie istnieje miejscowe spalanie tłuszczu. Organizm[genetyka]sam decyduje, z którego miejsca najpierw zejdzie fat.
EDIT:Jako, że Hubert mi się wciął-pisząc o moim przedmówcy miałem na myśli Szczepanx
Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2010-03-01 13:29:52
To co napisał mój przedmówca się zgadza, z tym, że nie istnieje miejscowe spalanie tłuszczu. Organizm[genetyka]sam decyduje, z którego miejsca najpierw zejdzie fat.
EDIT:Jako, że Hubert mi się wciął-pisząc o moim przedmówcy miałem na myśli Szczepanx
Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2010-03-01 13:29:52
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
