3 cykle treningowe - suplementacja

kurde Winiarz naprawde dużo :D:D:D

czytając artykół konia, pisał by brać na dzień 5-10 gram
mowa tutaj jako antykatabolik :D

no wiem, ze duzo ale tak to jakos mniej wiecej sie waha okolo ilosci podanych przezemnie

jak wazysz 75 kg - 90 kg to 18 gram ale mozesz dac przed treningiem 4g po treningu np kolejne 4g. i przed kolejnymi aerobami w tym samym dniu dajesz znou 4 przed i 4 po. tylko troche szybko te bcaa kupione zejdą

Zmieniony przez - Winiarz w dniu 2010-02-22 09:41:18

waże 77-78kg

hmm co powiesz jakbym twoje podane wyżej dawki ciut zmniejszył ??
Bo z drobnych nie wyjde :D:D
miałem wyliczone do 300zł za miesiac a tak to sie naprawde przelicze :D


powiedzmy:
cm3-DT czyli 7x w tyg:D
7 capsułek 2 razy dziennie, przed 4. po 3c, 1caps ma 1250 mg soo daje nam to prawie 9gram na dzień.

BCAA
zostane może przy 12g
4przed basenem, 4 po basenie
2 przed bieganiem, 2 po bieganiu

to i tak w h**j wiecej niż brałem dotychczas :D:D:D


Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2010-02-23 00:09:04

jak wycinka to możesz nawet raz dziennie rano to cm3-4tab wziąć i też będzie. Bcaa bierz przed treningami porządne dawki a nie po 2tabletki.

TSE OLIMPU - 2 capsy z rana przed śniadaniem
SAN TIGHT - 2 capsy przed treningiem

dobrze to rozkminiłem ??

BCAA - 2x 5g
CM3 - 4 capsy przed, 3 po

wiem że BCAA za mało, zobacze jak sie bede czuł najwyzej dodam 2gramy jeszcze.

Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2010-02-27 00:00:11

LeeJaedong nie laczyl bym 2 spalaczy.
najpierw pojedz na tse a pozniej na tight-cie
taka jest zasada, ze startujesz ze slabszego, konczysz silniejszym, bo im dalej tym trudniej.

tse bym zaczal od 2razy dziennie po 2 tabsy, lub 3 razy dziennie po 2.

bcaa daj po treningu 10g jak masz malo.

ale sam tight to moim zdaniem za słabe już będzie...
wczesniej był tight potem viper... a nie moge dac nic mocniejszego od vipera bo na ostatni cykl juz braknie co dać


pozatym po tym bedzie tylko jeszcze 1 spalacz i koniec z tym typem supli.

Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2010-02-27 16:04:24

Na 'finish-u' można kombinować... trochę tego, trochę tamtego, rzecz jasna w granicach rozsądku...

Amentoris, noo chce zrobić teraz TSE z Tightem, (po 1 dniu bez zastrzeżeniem) a po miesiacu atro phex jak wpsominałeś z tymm Lean Dreams.

I gitara :D

Okej witam ponownie :D:D

Po rzeźbie czas na ostatni Cykl na siłe.
I tu pytanko bo do tego nie było zgodności...
Co polecacie tutaj za Stack ale już bez kreatyny.
(Była mowa o White Flood, ale wole się upewnić)

Do tego Dieta na 0 i będzą też aeroby (wpisane w bilans kaloryczny wiec o spadni nie ma co sie bać )


--------
1cykl
san tight, TSE olimp
CM3, BCAA

2cykl
Mitotropin, Lean Xtreme,
CM3, BCAA

Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2010-04-26 09:57:55

Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2010-04-26 09:58:26