lol2099
Na opakowaniu pisze zeby 3 tabletki przez treningiem .. a co w wolne dni ? i czy nie mozna zwiekszyc tej dwaki lub np dac przed treningiem + przed snem dla lepszych efektow tak jak to jest z innymi aminokwasami ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
48
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1754
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12087
Napisanych postów
160549
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234870
10g przed i 10g po treningu
1tab=1,4g
1tab=1,4g
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
48
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1754
az 10g? to bd okolo 7 tabsow przed i 7 po treningu a zalecane jest niby 3 przed treningiem ale ok .. a co z wieczorem? nie uzywac? i co z dniami nie treningowymi ?
...
Napisał(a)
PePoNeNt
Ekspert
Szacuny
138
Napisanych postów
18684
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
117415
jak masz obawy o strate miesni w dni wolne od treningu to mozesz dac pomiedzy posilkami porcje
lub jak jest dluga przerwa miedzy nimi(powyzej 3h) - to wtedy w srodek przerwy dajesz porcje amino.
lub jak jest dluga przerwa miedzy nimi(powyzej 3h) - to wtedy w srodek przerwy dajesz porcje amino.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
48
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1754
No ok bd tak robil w dni nie treningowe ale co z tymi treningowymi w koncu, bo to troche duza rozbierznosc 3 a 7 tabsow i to 2x jak radzil
TomQ-MAG
prosilbym o dalsze opinie co do tych treningowych dni
Zmieniony przez - lol2099 w dniu 2010-02-26 20:07:36
TomQ-MAG
prosilbym o dalsze opinie co do tych treningowych dni
Zmieniony przez - lol2099 w dniu 2010-02-26 20:07:36
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12087
Napisanych postów
160549
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234870
niestety, trzeba troche tego lyknac
minimum jest to 1g na 10kg masy ciala po treningu.
a jak masz kase to 10g przed i po treningu, a nawet miedzy posilkami ja pisal Pepo w dni wolne mozna brac. Wszystko tutaj sie kreci wokol fundusszy.
minimum jest to 1g na 10kg masy ciala po treningu.
a jak masz kase to 10g przed i po treningu, a nawet miedzy posilkami ja pisal Pepo w dni wolne mozna brac. Wszystko tutaj sie kreci wokol fundusszy.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
48
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1754
dzieki, a w dni NIE treningowe brac 1g/kg na dzien wiecej chyba nie trzeba co ? i czy brac jednorazowo te 7g(bo waze 73kg) w poracij czy np po sniadaniu 3.5g i po obiedzie 3.5g rozlozyc to ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12087
Napisanych postów
160549
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234870
mozesz wziac np po 3-5g miedzy posilkami, lub nawet do wzbogacajac je-jesli mowa o dniach nietreningowych.
a w treningowe mozesz brac 7 przed i 7 po treningu
a w treningowe mozesz brac 7 przed i 7 po treningu
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
