SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak stosować Bcaa?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3453

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 258 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1855
Witam.
Skończyło mi się bcaa z activlabu,więc czas przetestować kaplety z Trecu "Anabolic Bcaa System",i chciałbym wiedzieć jak stosować.
Producent pisze ze 10 kapsów przed?
Czy np stosować
5 przed 5 po,bądz 10 przed 10 po?
bądz 10 przed/po
jak sądzicie
Najlepiej niech się Tomq wypowie
(narazie musze kupić z Trecu,na te z Olimpu niemam kasy,ale słyszałem,że są w miare dobre)
Pozdrawiam

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): sss

Wiek: 15

Waga: 93

Wzrost: 175

Cel cyklu: --

stosowane już wcześniej suplementy : bcaa

Uprawiane inne sporty: Sporty walki 4 lata,pływam od 5 siłownia 5 mies ale idzie zajefajnie ;)

stosowane wcześniej spalacze : --

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: --

ilość dni wolnych od kreatyny: --

przewidziane finanse na cykl: --

uwagi i sugestie: --

Staż treningowy: 5mies

Bike-Fast!
Parkour-Dynamic!
Gym-Power!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 83559
TomQ na pewno napisze

Od siebie dodam że przed i po treningu 1g czystego BCAA na 10kg masy ciała. Policz sobie ile Ci wtedy wychodzi.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8258 Napisanych postów 150156 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1188276
1 kaps ma 0,5g bcaa
wiec daj minimum 10 kapsow przed i po treningu, najlepiej by bylo po 20.... ale wyjdzie juz nie tak ekonomicznie

napisz jeszcze jaki jest cel suplementacji?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 258 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1855
Witam.
Cel suplementacji to jest poprostu regeneracja po treningu ;)
Niedługo zaczynam pożądną redukcje,ale to już inna bajka...
Niedługo ułoże sobie diete wkleje ją tutaj abyscie mi ją skoregowali,jezeli mozecie ;) (wczesniej tylko unikalem slodyczy itd,duzo ruchu i schudłem 2,5kg przez miesiąc,niewiem czy to jest dobry wynik ale podobno z 4 da się na miesiąc)
a głównie to bcaa ma słóżyć jako antykatabolik,bo zauważyłem,że troche już ubyło przez te 2 miesiące ;/.
A skoro tyle trzeba ich stosować,to może polecacie jakieś inne bcaa? które zawiera więcej czystych aminokwasow (izoleucyny,waliny i leucyny)?

Bike-Fast!
Parkour-Dynamic!
Gym-Power!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 258 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1855
A biorąc pod uwagę Bcaa z Olimpu w kapsach 1100mg bcaa na kapsa.
Ile miałbym brać przed i po treningu,a ile np rano,wieczorem?
(chodzi o regeneracje,i antykatabolizm)
Podobno rano się dużo kortyzolu wytwarza,i wtedy niby dobrze sobie bcaa łyknąć?
Pozdrawiam,i liczę na odpowiedz
(Prosze o wyrouzmiałośc,nieznam się na tym tak dobrze ;))

Bike-Fast!
Parkour-Dynamic!
Gym-Power!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 103 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4622
http://www.sfd.pl/BCAA__zestawienie-t562232.html  masz tu zestawienie i zobacz które najbardziej się opłaca ;}
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8258 Napisanych postów 150156 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1188276
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mono po redukcji

Następny temat

Sumplementacja

Fruzelina