...
Napisał(a)
czyli nie po kazdym treningu te ziemniaczki (trening mam 3 razy w tyg)?
a co powiecie o sosie slodko kwasnym tao- tao? w makro jest sloik kg po 4zl, wiec wychodzi tanio, nie zawiera on tluszczu wedlug ulotki. Chcialbym go dodawac do posilkow zeby nie byly takie suche i hmmm nijakie, taki sos dodaje smaku :) i jest bardzo smaczny
a co powiecie o sosie slodko kwasnym tao- tao? w makro jest sloik kg po 4zl, wiec wychodzi tanio, nie zawiera on tluszczu wedlug ulotki. Chcialbym go dodawac do posilkow zeby nie byly takie suche i hmmm nijakie, taki sos dodaje smaku :) i jest bardzo smaczny
...
Napisał(a)
jak nie dajesz carbo ani ganera po treningu tylko jesz normalny posiłek to ziemniaki się nadają idealnie i możesz je jeść po każdym treningu jeśli tylko będziesz miał ochotę, oprócz wysokiego IG mają sporo witaminek i oczywiści właściwości alkalizujące. A co do sosu to tylko mogę się domyslać o jaki chodzi: wg. mnie nie powinien on być stałym składnikiem posiłków lepiej coś samemu zrobić będzie zdrowiej.
...
Napisał(a)
bezposrednio po treningu biore porcje gejnera okolo 70- 100 gram (4 miarki mass xxl)
co do sosu po dodaniu jednej lyzki stolowej do porcji kurczaka i ryzu staje on sie o niebo lepszy
co do sosu po dodaniu jednej lyzki stolowej do porcji kurczaka i ryzu staje on sie o niebo lepszy
...
Napisał(a)
sos możesz dodać jak dodajesz nie przesadzajmy
ziemniaki możesz po każdym treningu zyskały kiedyś złą opinie i ciężko bedzie z nią walczyć ale starajmy się pozdr
ziemniaki możesz po każdym treningu zyskały kiedyś złą opinie i ciężko bedzie z nią walczyć ale starajmy się pozdr
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
A ilosc ziemniakow jak powinna sie przedstawiac porownujac stosunkowo do 100g ryzu? Zakres ok 300g bedzie odpowiedni? Ilosc weglowodanow jest w wiekszosci wykorzystywana czy tak jak przy innych warzywach nie calkiem?
Don't be afraid to be weak,
don't be too proud to be strong.
www.wolny-finansowo.pl - zarabianie online i revshare
www.treningnamase.com.pl - indywidualne diety i plany treningowe
...
Napisał(a)
ok 400g tabele
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Zalezy jakie ziemniaki. W zaleznosci od gatunku, pory roku sa bardzo rozne wartosci weglowodanow.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
a np chrzan mozemy dodawac w niewielkiej ilosci do miesa zeby byl smaczniejszy?
...
Napisał(a)
mam 2 pytania ...zamiast ryżu brazowego morze byc biały czy nie bardzo? i czy jak bede robił paste jajeczna np z 3 jaj to juz jajka normalne odpuscic?
Poprzedni temat
Dieta na masę/ekto/warunki szkolne/proszę o ocenę :)
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- ...
- 81
Następny temat
Dieta redukcyjna- bardzo proszę o sprawdzenie.
Polecane artykuły