jaki typ budowy posiadam ?

Witam mam problem ponieważ nie potrafię określić swojej budowy ciała :) prosze od razu nie jechać tylko poważnie podejść do sprawy :)

Więc tak mam 181 wzrostu i 76 kg wagi
Grubość nadgarstka 18 cm
Klatka 113
Barki 125
Mam 17 lat
Mam długie ręce oraz nogi.
W 2 lata na siłowni zrobiłem 28 kg wagi a brzuszek posiada mimo tego tylko niewielką ilość tłuszczu pomimo tego że go nie ćwiczyłem .
Aha no i w biodrach nie wiele 91 cm. udko 61
Proszę o pomoc ?

Jestem Ekto, Endo, czy mezo a może coś po środku ?

po co ci to wiedzieć, ćwicz ,lol kolejny...

https://www.sfd.pl/Ektomorfik,_Endomorfik_i_Mezomorfik_Sylwetka_prawdę_Ci_powie_-t236043.html

Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2010-02-23 17:54:06

https://www.sfd.pl/Trening_na_masę_czy_redukcję_rzeźbę_-t554721.html

"Niestety brzuch sie niezle zalal" ;D jakas redukcja byla ? :pp

potrzebuje do ułożenia diety.

jaja to jakaś umówiona akcja na tematy "jaką mam budowę"???

https://www.sfd.pl/Ektomorfik,_Endomorfik_i_Mezomorfik_Sylwetka_prawdę_Ci_powie_-t236043.html
poczytaj, sam sobie odpowiedz i odejdź w pokoju... temat do wy***nia