Trening dla 12 latka

kazdy ma inny plan ulozony pod siebie. wroc tu jak bedziesz miec 15 lat, a teraz plywaj, cwicz roznego rodzaju sporty ale na silownie masz jeszcze czas

pompki i podciąganie może ćwikać a na atlasie niech ojciec poćwika ;D

dokładnie...nie ćwicz w tym wieku...
a poza tym w wieku 12 lat ważysz 70kg?
to musisz być z deka gruby...bo w tym wieku nie są rozwinięte jeszcze tak mięśnie

Waże 70kg, ale mam wzrost 178cm. I na aż tak grubego nie wyglądam.

Posłuchaj kolegów, na prawdę jesteś za młody i to by Ci tylko zaszkodziło. Ja w Twoim wieku śmigałem na rowerze, biegałem na bieżni, robiłem brzuszki i pompeczki :)
To wystarczyło żeby zbudować niezłe ciałko

Ja zacząłem w wieku 14lat i niektórzy twierdzili, że za młody ;) Trochu w tym racji, a ty 2 lata młodszy niż ja teraz na razie sobie odpuść siłownie..

Basen, rowerek, bieganie niby brzmi banalnie ale lepiej wpłynie na ciebie niż siłownia. Na muskulaturę przyjdzie jeszcze czas :)

Pozdrawiam, masz tu tylko dobre rady od ludzi ćwiczących, a i tak zrobisz jak wolisz ;)

Ok. Dzięki za porady, ale i tak po troszeczku na atlasie będę ćwiczył. Ale nie za dużo, bo jak pisaliście to mi zaszkodzi. Jeszcze raz dzięki.