...
Napisał(a)
siemka mam pytanie czy mozna od razu po treningu wypic gainera z MLEKIEM ? słyszałem różne opinie a jeżeli mozna to po jakim czasie od wypicia gainera (który jest oczywiscie niepełnowartościowym posiłkiem) zjesc kolejny posiłek ? czy zachowac odstep standardowy 2,5 godziny czy mniej ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
fakt po treningu lepiej z woda, ze wzgledy na zawartosc tluszczy w mleku.
chyba, ze mowimy o odtluszczonym wtedy co innego
chyba, ze mowimy o odtluszczonym wtedy co innego
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Jak nie masz czasu po siłce (dojeżdzasz) czy cos to gain a pozniej posiłek pełnowartoścoiwy
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Słyszałem, że mleko spowalnia wchłanianie, szczególnie gdy jest tłuszczowe
Lepiej tego gainerka z wodą wypić
Lepiej tego gainerka z wodą wypić
...
Napisał(a)
Z woda
to syf :D w sumie zalezy co to za gain ;P
to syf :D w sumie zalezy co to za gain ;P
...
Napisał(a)
A nie zalezy od genetyki ?? Ja Ekto to z mlekiem wale i mnie nie zalewa :D a Chce ! :D:D hehe pzdr
...
Napisał(a)
pozatym mleko ma cukry proste które uzupełnia zapasy glikogenu a mleko pije zawsze 0,5 . Czyli jak dobrze zrozumiałem gainera lepiej przed treningiem a po treningu brac ze soba kuraka z ryżem ?
...
Napisał(a)
jak masz możliwość to jak najbardziej :)
Poprzedni temat
Mammoth & Gain Bolic
Następny temat
Hi Tec Whey Mass Gain 4500 g - sprawdzone opinie
Polecane artykuły