michal8810
Witam.Ponoć na redukcję jest dobre bieganie,chciałem się dowiedzieć czy regularnie biegając można zrzucić tłuszczyk tylko z nóg?czy z całego ciała?i czy w 4 miesiące regularnego biegania 4 razy w tyg po40min da sie pozbyć pare kg?
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
48
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
388
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
21
wydaje mi sie mate ze biegajac zrzucisz tluszcz tylko z prawej lydki i geby. Tak bylo w moim przypadku
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
48
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
388
yy to bieganie jest tak mało skuteczne?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5779
header1 zastanów się co piszesz ...
Bieganie jest bardzo skuteczne na redukcji , a tłuszcz nie stety nie spala się miejscowo a z całego ciała.
Po pierwsze dieta + trening + aeroby i tluszczu nie będzie.
pzdr.
Bieganie jest bardzo skuteczne na redukcji , a tłuszcz nie stety nie spala się miejscowo a z całego ciała.
Po pierwsze dieta + trening + aeroby i tluszczu nie będzie.
pzdr.
Rób to kochasz a nie to co Ci każą ....
...
ADRIANUS88
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1903
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
12352
Aeoroby jak najbardziej, ale proponuję dorzucić dużo efektywniejszego HIITa.
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
982
Wiek
39 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12814
na poczatek 4 razy po 30 minut to dobry poczatek,do tego trening silowy i dieta i 4 miesiace napewno dadza dobre efekty,zalezy ile masz fatu itp. ankiete moglbys wypelnic i podac obecna diete ,czy cokolwiek jeszcz , w miare szczegolowo.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
