stack przed + po + TCM?

cel cyklu sila,masa miesniowa
wiek 18
waga 72/73

przed treningiem hyper shock
po treningu anabolic halo
do tego chce polaczyc bardziej TCM albo CEE.
mono juz nie chce. wiec powiedzcie co lepiej sposrod tych form kreatyn choc czytalem ze TCM najlepszy i jak to dawkować w tym polaczeniu.

w dzien bez treningu daj 5g tcm i git.

5g TCM z rana

Hyper przed treningiem
Anabolic PO

osobiście pomiędzy jabłczanem a mono różnicy nie widzę

Pozdr.

a mam pytanie bo DNT dobrze bedzie z tą kreta (odpowiednie ilości)
a w DT w hyper shocku i anabolic halo nie wiem ile tych kreatyn jest..
może trzeba też dodać coś przed czy po treningu tego TCM ?

mozesz dolozyc 5g tcm po treningu, bo z tego co widze anabolic halo ma tylko 2,3g kreatyny, a hyper shock okolo 2g chyba, wiec mozesz dorzucic.

no i tak zrobie :)

w poniedzialek chce zaczac ten cykl właśnie i jednak zdecydowałem się na mono od niversala, wiec mam brać :
DT
hyper przed
halo po + 5g mono czy też,:

hyper przed + 2,5g mono
halo po + 2,5g mono
czy jeszcze inaczej ;>?

bo DNT to tylko mono rano na czczo bede brał 5g

up

prosze o odpowiedz bo chce zaczac jutro cykl i byc pewnym :)

DT
hyper przed
halo po + 5g mono czy też,:

ok ok