Jaka Kretyna

Witam wszystkich.! jestem początkującym mam pewnie pytanie , ćwiczę już od 9 miesięcy na siłowni . ogólnie jestem szczupły i wysoki zawsze trudno było mi przybrać na wadze na początek brałem mammoth mass 2500 przytyłem 5 kg z dietą jaka taką ( mało pięniedzy) teraz kupiłem universal creatine i już go skończyłem. Efekty? napompowanie i w sumie nic poza tym trochę zostało . ale klatka nadal jest mała . Dodam że wszystko brałem jak należy pytanie moje polega na tym co wziąć dalej ? potrzebuje profesionalnej odpowiedzi . mam zapadnietą klatkę już troche ją wyrobiłem mam mięśnie piersiowe teraz chce to rozbic zeby powiekrzyła się klatka i nie wiem co dalej może jabłczan? albo może stack kreatynowy? czy coś innego zależy mi na mocnych efektach musze rozbić klatkę z góry dziękuje. dodam że mam 188 i 80 kg wagi . Prosił bym o suplementy tak do 90 zł góra

Zmieniony przez - pedro91 w dniu 2010-02-19 10:58:37

Zmieniony przez - pedro91 w dniu 2010-02-19 10:59:39

Zmieniony przez - pedro91 w dniu 2010-02-19 11:03:34

Zmieniony przez - pedro91 w dniu 2010-02-19 11:06:24

Najwazniejsza jest dieta. Ona daje 80% sukcesu, 10% trening, i 10% suple, Wiec sam widzisz co jest najwazniejsze. Odstaw suple zajmij sie jedzeniem. Wyjdzie ci to na dobre

Zmieniony przez - ANIIMAL w dniu 2010-02-19 11:14:50

zgadzam sie teraz mam dopływ pięniedzy więc bedzie dieta. Ale i tak chce coś kupić co możecie polecic?

Zmieniony przez - pedro91 w dniu 2010-02-19 11:54:59

Kreatyna to kreatyna. Wszystkie takie same wiec nie ma roznicy jaką kupisz

Tak kreatyna jak kreatyna prosze o konkretne nazwy co brac po mono .

mono najlepsze.

Mono jeszcze raz jak to bym 1 cykl tylko
mono do 3 razy nawet wiecej pozniej jablczany

na mnie mono nie działa

mono na kazdego dziala ale pewnie nie wiadaomo na co czekales albo bez diety i lipny trening (co jest bardzo prawdopodobne)

a gdyby babcia miała wąsy to by była dziadkiem,
nie gdybaj, nie domniemaj, nie spamój

i kto to pisze