wypadające posiłki

Mam taki problem odnośnie diety a więc obecnie jestem na diecie na masę lecz czasami zdarza się tak, że po prostu nie ma mnie w domu itp i nie mogę zjeść danego posiłku o konkretnej godzinie a czasami nawet wcale. Zdarza się to na szczęście rzadko lecz nie chcę tak zaniedbywać diety i pytanie co mogę na to poradzić? jakiś gainer może? bo nie chce sięgać po jakieś fast foody na mieście.

Zmieniony przez - cnr18 w dniu 2010-02-19 00:00:15

https://www.sfd.pl/[ART]_CO_JEŚĆ_GDY_JESTEŚMY_W_SZKOLE/PRACY__strona_1_i_20-t525889.html
Pojemniki z jedzeniem możesz brać wszędzie.
pzdr

Szkoła to nie problem akurat chodzi o np. załatwianie spraw na mieście wtedy właśnie nie bardzo mogę zjeść posiłek typu pierś z kurczaka itp.

Moim zdaniem możesz oszamać coś w podobie do danego posiłku o podobnym btw, w końcu jesteś na masie więc lepiej jeść niż nie jeść :P

w takim wypadku odżywka białkowa, owsiane, oliwa, miksujesz wszystko i wypijasz kiedy Ci pasuje.
pzdr

albo robisz placki czy batony proteinowe odwijasz folie i jesz

Jezeli masz takie sytuacje rzadko to nie ma co sie przejmowac. Zjesz jak wrocisz, nie musisz jesc dokladnie co 3h. Zawsze mozesz tez zjesc co na miescie, jezeli nie jestes na jakiejs rygorystycznej diecie low carb. Ja bym wolal zjesc kebaba niz wypic gainera

w spożywczych są serki wiejskie twarogi można kupić kurczaka z grilla orzechy warzywa i jest pełnowartościowy posiłek