Początki treningów

Witam mam takie pytanie. POniewaz trenuje MT(mUAY tHAI) ZACZOŁEm dodatkowo chodzic na siłwonie. I teraz tak : treningi MT mam w pon i srody . i niewiem czy jesli bede mial trening na silowni a po nim jest potrzebne regeneracja to czy odrazu na drugi dzien mohe isc na trening MT . Narazie mam rozpiske ogulno rozwojowa .
Czy ujdzie ze w takie dni bede miał treningi czy zdaze sie zregenerowac :
Poniedziałek : trening MT
Wtorek : siłownia (ogólnorozwój)
sroda : trening MT
Czwartek :siłownia (ogólnorozwój)
Piatek ; wolny
Sobota siłownia (ogólnorozwój)
Niedziela : siłownia (ogólnorozwój)
czy takie cos ujdzie ? BARDZO PROSZE O PORADY
Pozdrawiam Carg

3x silka.

jezeli zaczynasz przygode z siłownia to wiedz ze odpowiednie odzywianie pomoże w regeneracji a po za tym takie coś ujdzie
pozdro

acha dzieki a pomyliło mi sie w niedziele tez wolne czyli 3 x w tyg siłka ;p

wiec ok. pamietaj zebys nie mial zbyt intensywynych treningoow na silce bo sie przetrenujesz.

I ułóż sobie dietę, przy takim wysiłku to konieczne.

acha ok dzieki :)
a znacie jakąs strone czy cos gdzie dobrze i w miare tanio ustalają diety , bo sam to zabardzo nieumiem ...