zrzucić brzuch a nie schudnąć

Witam!
Ponad pół roku temu przestałem chodzić na siłownie, kupiłem auto, co wieczór jadłem paczkę ciastek i efekt jaki jest nie trudno się domyślić. Niestety prawie cały tłuszcz poszedł w brzuch a ramiona i nogi jakie były takie są - mizerne. Wróciłem na siłownie, dieta, rower zamiast auta, ale fałda tłuszczu w dolnej części brzucha nie chce zniknąć. Po każdym ćwiczeniu siłowym wykonuję serię ćwiczeń aerobowych na brzuch. Czy jest możliwe, żeby zrzucić brzuch przybierając jednocześnie masę mięśniową tam, gdzie powinna być?
PS. Mam 24 lata, 176cm wzrostu, 77kg. Chciałbym mieć fajną, wysportowaną sylwetkę - jak z okładki men`s health;)
Pozdrawiam i dzięki za przemyślane odp

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 24

Waga: 77

Wzrost: 175

Cel treningowy: pan z okładki men`s health

Staż treningowy na słowni: 7 m/cy

Uprawiane inne sporty: szachy, play station, ciężka praca fizyczna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia - full

Dieta: wysoko białkowa

Przeciwskaznania medyczne: niet

Zażywane suplementy: na razie nie ale mam Cyclone od Maximuscle

mozliwa jest rekompozycja , poczytaj o dietach typu carb cycling ,low carb

a i tluszcz spala sie z calego ciala nie da sie np spalic go tylko z brzucha , ale tam gdzie masz go najwiecej to najwiecej sie bedzie spalalo

Ja kupiłem taki pas na brzuch , troche ponosze i caly brzuch mokry xD

pasy nic nie daja