...
Napisał(a)
We wszystkich glownych cwiczeniach (wyciskania, przysiady, martwe ciagi, podciagania itd) dorzucasz co tydzien 2-2,5kg.
...
Napisał(a)
jeszcze jakies sugestie ??
ktores cwiczenie zamienic, dodac serie, zwiekszyc powtorzenia ??
ktores cwiczenie zamienic, dodac serie, zwiekszyc powtorzenia ??
Polecane artykuły