PROSTE PYTANIE, PROSTA ODPOWIEDŹ...

Witam!
Mam pytanko:
Mam dwie opcje do wyboru albo cwiczyc zaraz z rana o godzinie 9.00 albo cwiczyc wieczorem o 22.00 i teraz Wasza kolei doradzcie czy to wogole ma jakies znaczenie godzina treningu czy raczej to głupie pytanie jest...

Lepiej rano

Dzieki za rade
a tak z ciekawosci to czemu rano a nie wieczorem??

Wg. mnie bez znaczenia tylko zjedz posiłek przed i po treningu.


Pzdro

O 22 to Ty spać powinieneś iść a nie katować organizm na siłowni :P no i łatwiej odżywianie ustawić pod tą godzine

Jak koledzy, zaraz po treningu koniecznie weglowodany+bialko i jakas godzine-dwie po tym posilku znowu weglowodany + bialko. Jesli zaczalbys o 22, ten drugi posilek wypadlby okolo pierwszej rano, a to troche pozno

Moglbys miec tez klopot z usnieciem, organizm po treningu bylby pobudzony.

Dzieki za szybkie odpowiedzi ale musze wam powiedziec ze te godziny treningu sa takie poniewaz mam sql n popołudnie wiec w dom1 jestem czasem nawet o 20.30 a wychodze o 13 wiec nawet trudno mi jakas diete sensowna ulozyc ;/