LaRgOooo

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

284

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.02.2010 (10:22)

Data rejestracji 11.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Przepraszam za spam ale musze... ;] witam! zapraszam do rejestrowania sie na stronce [beterz.com/?referer=97068] jest to stronka poswiecona dla bukmacherow, na starcie dostaje sie 10000 pkt i sie stawia, sa rozne nagrody do wygrania. jesli nie chcecie grac to chociaz sie	0	2010-02-20 17:21
Trening dla początkujących	Brzuszek witam! robie splita 3 dniowego (poniedziałek sroda piatek) ale nie mam w nim uwzglednionych cwiczen na brzuch i chciałbym to zmienic... mozge np. cwiczyc brzuch w wtotek i czwartek czy to to zły pomysł?? mam jeszcze jeden problem: nie wiem jakie	11	2010-02-20 11:32
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa witam! co powiecie o kawie przed treningiem a także ogolnie czy kawa jakos wplywa na rozwoj masy miesniowej?? pzd	11	2010-02-15 22:14
Trening dla początkujących	PROSTE PYTANIE, PROSTA ODPOWIEDŹ... witam! mam pytanko: mam dwie opcje do wyboru albo cwiczyc zaraz z rana o godzinie 9.00 albo cwiczyc wieczorem o 22.00 i teraz wasza kolei doradzcie czy to wogole ma jakies znaczenie godzina treningu czy raczej to głupie pytanie jest... <img	6	2010-02-14 17:51
Trening dla początkujących	TRENING NA MASE/ PROSZE O POPRAWE I PORADY witam! wiec zaczne od tego że mam kontuzje kolana i lekarz powiedział ze nie moge go przeciazac wiec trening na nogi odpada wiec mam wiecej czasu na poprawe innej partii miesniowej np. biceps, klata. wiec przedstawie swoj plan treningowy jaki	22	2010-02-13 13:00
Trening dla początkujących	Solidny trening na mase witam! wiec tak: cwicze juz jakies 1,5 roku do tego dochodziła piłka nozna lecz niedawno doznałem kontuzji zerwania wiazadeł krzyzowych przednich wiec juz nie pogram i trening na nogi tez odpada... mam prośbe kto by mogł polecic dobry,	6	2010-02-11 22:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Brzuszek	2010-02-20 12:11
Trening dla początkujących	Brzuszek	2010-02-20 12:02
Trening dla początkujących	Brzuszek	2010-02-20 11:49
Trening dla początkujących	Brzuszek	2010-02-20 11:48
Trening dla początkujących	Brzuszek	2010-02-20 11:39
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa	2010-02-15 23:11
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa	2010-02-15 22:58
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa	2010-02-15 22:27
Trening dla początkujących	PROSTE PYTANIE, PROSTA ODPOWIEDŹ...	2010-02-14 18:23
Trening dla początkujących	PROSTE PYTANIE, PROSTA ODPOWIEDŹ...	2010-02-14 18:01
Odżywki i suplementy	Białko!!Bardzo ważne!	2010-02-14 10:34
Odżywki i suplementy	Białko!!Bardzo ważne!	2010-02-14 10:02
Odżywki i suplementy	Białko!!Bardzo ważne!	2010-02-14 09:47
Trening dla początkujących	TRENING NA MASE/ PROSZE O POPRAWE I PORADY	2010-02-13 16:25
Trening dla początkujących	TRENING NA MASE/ PROSZE O POPRAWE I PORADY	2010-02-13 16:12
Trening dla początkujących	TRENING NA MASE/ PROSZE O POPRAWE I PORADY	2010-02-13 15:57
Trening dla początkujących	TRENING NA MASE/ PROSZE O POPRAWE I PORADY	2010-02-13 15:38
Trening dla początkujących	TRENING NA MASE/ PROSZE O POPRAWE I PORADY	2010-02-13 15:23
Trening dla początkujących	TRENING NA MASE/ PROSZE O POPRAWE I PORADY	2010-02-13 15:15
Trening dla początkujących	TRENING NA MASE/ PROSZE O POPRAWE I PORADY	2010-02-13 14:38
Trening dla początkujących	TRENING NA MASE/ PROSZE O POPRAWE I PORADY	2010-02-13 13:49
Trening dla początkujących	TRENING NA MASE/ PROSZE O POPRAWE I PORADY	2010-02-13 13:40
Trening dla początkujących	TRENING NA MASE/ PROSZE O POPRAWE I PORADY	2010-02-13 13:33
Trening dla początkujących	TRENING NA MASE/ PROSZE O POPRAWE I PORADY	2010-02-13 13:20
Trening dla początkujących	Solidny trening na mase	2010-02-12 23:04
Trening dla początkujących	Solidny trening na mase	2010-02-12 19:09
Trening dla początkujących	Solidny trening na mase	2010-02-12 08:58
Trening dla początkujących	Solidny trening na mase	2010-02-12 08:51