TRENING NA MASE/ PROSZE O POPRAWE I PORADY

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 2244

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Viren

Ekspert

Szacuny 519 Napisanych postów 21399 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 141207

Każde ćwiczenie po kolei.

Robisz np. wyciskanie francuskie wszystkie zaplanowane serie i przechodzisz do następnego ćwiczenia, robisz wszystkie zaplanowane serie itp.

Pzdro

...

LaRgOooo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 284

Dzieki, strasznie mi pomogłes!!

Ułozony juz cały plan, jeszcze jakas dieta i moge działac od poniedziałkui czekac na efekty...

Dzieki jeszcze raz i pzdro!!

Nie liczy sie to ile masz w łapie, liczy się to że jesteś wariatem!!!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

FBW do oceny i poprawki

Następny temat

Maksymalny ciężar 15 lat.

Polecane artykuły

TRENING NA MASE/ PROSZE O POPRAWE I PORADY

Trening dla początkujących

FBW do oceny i poprawki

Maksymalny ciężar 15 lat.

Masz problem z robieniem przysiadów? Wypróbuj przysiady z półsztangą!

Wzrost człowieka, a siła i budowanie mięśni

Trening ekscentryczno-izometryczny

3 najlepsze ćwiczenia na pośladki bez użycia ciężarów