...
Napisał(a)
mogę prosic o zmiane tematu na '' Nowe Fotki str 9,10 '' po zmianie tematu wstawie nowe fotki ,dzieki,
...
Napisał(a)
niezle forma kozak, a plecy <wow> tylko klate bym przymasowal Sog oczywiscie
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Plecy kozak !! Wpisywałeś na początku trening pleców. Jak możesz napisz jak robisz wiosłowanie sztangą. Chodzi mi dokładnie o szerokość chwytu. Muszę u siebie popracowac nad dołem pleców (najszersze grzbietu) a widzę, że u Ciebie nie kulawo to wygląda. PZdro i sogacz.
...
Napisał(a)
keniou- nadchwytem robie na wysokosci bioder, a podchwytem troszke wężej, i na koniec 4 serii dobijam mniejszym cięzarem, to chyba najwazniejsze jak dla mnie ;p
Poprzedni temat
Trening na drążku i jego efekty
Następny temat
Po redukcji w trakcie robienia masy - patriot88
Polecane artykuły