PanOs
No to elegancko Dzieki
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
991
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12921
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
991
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12921
Mam pytanko odnosnie posilku po treningu HIIT po jakim czasie mozemy cos wszamac??Posilek potreningowy moze sie skladac z WPC+Banan gdzies 45 minut po HIIT a po potreninogowym po okolo godzinie normalny posilek??
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
po hiicie powinnieneś mieć odruch wymiotny
jeśli organizm się ustabilizuje możesz wcinać tzn kiedy poczujesz że coś możesz przełknąć
i potem jak napisałeś
jeśli organizm się ustabilizuje możesz wcinać tzn kiedy poczujesz że coś możesz przełknąć
i potem jak napisałeś
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
991
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12921
Witam zanstanawiam sie czy na redukcji moge odposcic calkowice wegle po treningu :
A wygladalo by to tak:
Bezposrednio po treningu 30-40g WPC
Godzine po WPC Posilek(Kurczak,warzywa oliwa z oliwek)
Co ty na to?
A wygladalo by to tak:
Bezposrednio po treningu 30-40g WPC
Godzine po WPC Posilek(Kurczak,warzywa oliwa z oliwek)
Co ty na to?
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
nie ma takiej opcji chory pomysł musisz obowiązkowo uzupęłnić glikogen
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
991
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12921
czyli co jeden 2 banany wystarcza po silowni i aerobach??
Zmieniony przez - PanOs w dniu 2010-02-11 17:52:55
Zmieniony przez - PanOs w dniu 2010-02-11 17:52:55
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
jeśli nie jesz potem nic w ogóle banan a potem jakieś ww złożone o niskim ig
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
991
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12921
Czyli moze to wygladac tak:
Trening od 13 do 14
14-00 Bezposrednio po WPC 30-40g
15-00 Kurczak+ 50gKasza gryczna+Warzywa ??
czy moze masz jakies inne rozwiazanie?
Trening od 13 do 14
14-00 Bezposrednio po WPC 30-40g
15-00 Kurczak+ 50gKasza gryczna+Warzywa ??
czy moze masz jakies inne rozwiazanie?
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
daj to wpc z owisianymi błyskawicznymi i będzie ok
daj więcj owsianych a potem kurczak warzywa oliwa
daj więcj owsianych a potem kurczak warzywa oliwa
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
991
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12921
Czyli tak :
Trening od 13 do 14
14-00 Bezposrednio po WPC 30-40g i 50 g blyskawicznych
15-00 Kurczak+Warzywa+Oliwa
Trening od 13 do 14
14-00 Bezposrednio po WPC 30-40g i 50 g blyskawicznych
15-00 Kurczak+Warzywa+Oliwa
Poprzedni temat
Proszę o Ocenę
Następny temat
Chciałbym przytyć-proszę o rady
