...
Napisał(a)
Mam pytanko odnosnie posilku po treningu HIIT po jakim czasie mozemy cos wszamac??Posilek potreningowy moze sie skladac z WPC+Banan gdzies 45 minut po HIIT a po potreninogowym po okolo godzinie normalny posilek??
...
Napisał(a)
po hiicie powinnieneś mieć odruch wymiotny
jeśli organizm się ustabilizuje możesz wcinać tzn kiedy poczujesz że coś możesz przełknąć
i potem jak napisałeś
jeśli organizm się ustabilizuje możesz wcinać tzn kiedy poczujesz że coś możesz przełknąć
i potem jak napisałeś
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Witam zanstanawiam sie czy na redukcji moge odposcic calkowice wegle po treningu :
A wygladalo by to tak:
Bezposrednio po treningu 30-40g WPC
Godzine po WPC Posilek(Kurczak,warzywa oliwa z oliwek)
Co ty na to?
A wygladalo by to tak:
Bezposrednio po treningu 30-40g WPC
Godzine po WPC Posilek(Kurczak,warzywa oliwa z oliwek)
Co ty na to?
...
Napisał(a)
nie ma takiej opcji chory pomysł musisz obowiązkowo uzupęłnić glikogen
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
czyli co jeden 2 banany wystarcza po silowni i aerobach??
Zmieniony przez - PanOs w dniu 2010-02-11 17:52:55
Zmieniony przez - PanOs w dniu 2010-02-11 17:52:55
...
Napisał(a)
jeśli nie jesz potem nic w ogóle banan a potem jakieś ww złożone o niskim ig
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Czyli moze to wygladac tak:
Trening od 13 do 14
14-00 Bezposrednio po WPC 30-40g
15-00 Kurczak+ 50gKasza gryczna+Warzywa ??
czy moze masz jakies inne rozwiazanie?
Trening od 13 do 14
14-00 Bezposrednio po WPC 30-40g
15-00 Kurczak+ 50gKasza gryczna+Warzywa ??
czy moze masz jakies inne rozwiazanie?
...
Napisał(a)
daj to wpc z owisianymi błyskawicznymi i będzie ok
daj więcj owsianych a potem kurczak warzywa oliwa
daj więcj owsianych a potem kurczak warzywa oliwa
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Czyli tak :
Trening od 13 do 14
14-00 Bezposrednio po WPC 30-40g i 50 g blyskawicznych
15-00 Kurczak+Warzywa+Oliwa
Trening od 13 do 14
14-00 Bezposrednio po WPC 30-40g i 50 g blyskawicznych
15-00 Kurczak+Warzywa+Oliwa
Poprzedni temat
Proszę o Ocenę
Następny temat
Chciałbym przytyć-proszę o rady
Polecane artykuły