Problem. 18 lat.

Witam. Nie wiem czy pisze w odpowiednim dziale ale mam pewien problem ktorego nie zaobserwowalem jeszcze u nikogo z moich kumpli ktorzy latają na siłownie. A mianowicie robiąc serię na kalte mam coś takiego. Przykladowo zakładam 70 pierwsze 5x nic nie czuję sobie poprostu macham a poźniej 6-7 raz mam swoiste załamanie i strasznie mi cięzko idzie ten ciężar . Tak samo z 90 robie pierwsze 3 luzik a potem 4 i jest stop i nie moge pocisnąć mam tak tylko na klate na lawce płaskiej. Nie wiecie co mogłbym zrobić? jak temu zapobiec?Powtorze żej eszcze u nikogo nie widziłem czegoś podobnego. pozdro.

Mi to deczko działa na nerwy jak się ktoś rwie na taki ciężar, którego nie jest w stanie 3-4 razy podnieść kiedy ma do zrobienia serię składającą się z 10-12 powtórzeń. Mówi wtedy taki gość: "Nie chce mi się przekładać, wycisnę to co jest, a co tam!" i leży po drugim powtórzeniu...

nie jesteś sam :D też mnie wkurza jak kumple wyciskają z trudem kolejne kilka powtórzen gdy ja juz bym dawno odłożył...

no właśnie kurde. nie rozumiem tego. Może jest jakiś sposob nie wiem czuję że mam siłę wycisnąć ale poprostu niem ogę. a inni robią to z trudem dalej.

i jeszcze strasznie mi sie ręce trzęsą przy tym jak trzymam sztangę u gory. to tak tlyko btw.

ja staram sie bardzo technicznie jednostajne ruchy robić , bo takimi szarpanymi to da rade jednak wiecej powtórzen zrobic, u mnie może być tez przez to że mam bardzo silnego tricepsa a samą klatke słabą

naucz się lepiej koncentrować na ćwiczeniu, ja jak robie serię jestem całkowicie zamknięty na otoczenie, może jakiś stack przed treningowy ci pomoże.

u mnie to może być właśnie na odwrot hmmm.. może to jest przyczyna że triceps nie daje rady..

trzesą się z przeciązenia ;)
a co do tego problemu to nie wiem, nie masz wytrzymałosci aby wykorzystac cała siłe?

być może ale to nie jest na zasadzie ze czuję ze już nie mogę poprostu jest stop i tyle pcham ale nie idzie.

Psychika panie kolego

ja jestem maxymalnie skupiony przy ćwiczeniu żeby jaknajbardziej wykorzystać siłę mięśni i nagle przuchodzi fake:D dobrze że wiem kiedy