płatki owsiane - zamiennik

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 55 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2324

jaki jest najlepszy zamiennik dla płatków owsianych?
chodzi o posiłek śniadaniowy oczywiście.

szukam zamiennika bo niestety moja dziewczyna nie może tego przełknąć, wszystko inne w diecie jest ok tylko nie to :/

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

debee

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 4383 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43252

wszystkie ww złożone o niskim IG
pzdr

...

pbrowar

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 55 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2324

mógłbyś dać jakieś przyklady ?
szukam w necie jakie produkty zawierają ww złożone i nie mogę tego znaleźć. i pytanie jeszcze, czy produkty z ww złożonymi mają w sobie dużo błonnika ?

...

debee

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 4383 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43252

info odnośnie błonnkika znajdziesz na tronie, wraz z IG, wartościami oraz minerałami: http://www.jedzdobrze.pl/tabele

A co do przykładów ww złożonych o niskim IG to np ryż brązowy, makaron pełnoziarnisty, lub z mąki utwardzanej (semolina, durum), kasze gryczana, jęczmienna itp
pzdr

...

pbrowar

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 55 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2324

no ale raczej nic z tych produktów nie nadaje się jako produkt śniadaniowy aby zastąpić płatki jaki dodatek do np jogurtu naturalnego :/

...

debee

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 4383 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43252

a próbowałeś zalać na noc płatki gorącą wodą, dodać z 5 pastylek słodzika i wymieszać i przykryć, na następny dzień masz miękkie, słodkie płatki i możesz dodać sobie jog naturalnego (nie zapomnij o pełnowartościowym białku)...
pzdr

...

pbrowar

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 55 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2324

w temacie 10 wskazówek żywieniowych napisali żeby nie używać słodzików.

...

debee

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 4383 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43252

zamiast słodzika możesz użyć suszonych owoców.
pzdr

...

Korsiarz