damix6
Witam, potrzebuje rozpiski trenigu, chodze juz 2 msc na siłownie w poniedziałek, sroda i piatek waże ok 80 kg mam 178 cm wzrostu moj wiek 17 lat. Prosił bym o jakas
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
164
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
519
Napisanych postów
21399
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
141207
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
164
dzieki za link ale chciał bym jasna czytelna rozpiske:) co robić w pon , wto i srode:) oraz dieta do tego:)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
164
dzieki za link ale chciałbym jasna czytelna rozpiske:) co robić w pon , wto i srode:) oraz dieta do tego:)
...
Ekspert
Szacuny
519
Napisanych postów
21399
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
141207
Nie ma tak dobrze.
Sam musisz coś ułożyć i dać do sprawdzenia.
Wskazówki co masz zrobić masz w linku wyżej.
Pzdro
Sam musisz coś ułożyć i dać do sprawdzenia.
Wskazówki co masz zrobić masz w linku wyżej.
Pzdro
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
164
A myslałem ze ktos wżuci swój plan:) NO trudno zostaje tak jak jest czyli bez plany dzieki za odp:)
...
Ekspert
Szacuny
519
Napisanych postów
21399
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
141207
Plan ułożyć dla ciebie to jest minuta roboty, ale skoro sam się nie pomęczysz i nie ułózysz czegoś swojego to po co ktoś ma się męczyć i tobie układać.
Przynajmniej się czegoś nauczysz.
Pzdro
Przynajmniej się czegoś nauczysz.
Pzdro
...
dean999
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
776
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
17726
A ćwiczenie bez planu to lipa. W pewnym momencie staniesz w miejscu
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
