veb3
Witam, jestem kompletnym amatorem.Dopiero zaczynam z treningami. Średnio łapie się na tej stronie, nie mogę znaleźć potrzebnych mi informacji( za duuużo dla mnie tu tego wszystkiego i średnio ogarniam ta strone
)Prosiłbym o pomoc w znalezieniu jakiś linków do informacji dla takiego początkującego jak ja. Dodam, że jestem wyjątkowym osobnikiem ( 52kg, 180cm). Jeżeli są jakieś osoby, będące doświadczone i wiedzą co i jak na tej stronie, to prosiłbym o pomoc. Z góry dziękuję.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 52
Wzrost: 180
Cel treningowy: Zwiększyć mase ciała, nie stając się przy tym grubaskiem lecz mieć ładną umięśnioną figure:)
Staż treningowy na słowni: Dopiero zaczynam
Uprawiane inne sporty: Piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Raczej full sprzęt.
Dieta: Narazie brak:)
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Brak
)Prosiłbym o pomoc w znalezieniu jakiś linków do informacji dla takiego początkującego jak ja. Dodam, że jestem wyjątkowym osobnikiem ( 52kg, 180cm). Jeżeli są jakieś osoby, będące doświadczone i wiedzą co i jak na tej stronie, to prosiłbym o pomoc. Z góry dziękuję. Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 52
Wzrost: 180
Cel treningowy: Zwiększyć mase ciała, nie stając się przy tym grubaskiem lecz mieć ładną umięśnioną figure:)
Staż treningowy na słowni: Dopiero zaczynam
Uprawiane inne sporty: Piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Raczej full sprzęt.
Dieta: Narazie brak:)
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Brak
Krzysztof Piekarz
bemben12
