Witam, jestem kompletnym amatorem.Dopiero zaczynam z treningami. Średnio łapie się na tej stronie, nie mogę znaleźć potrzebnych mi informacji( za duuużo dla mnie tu tego wszystkiego i średnio ogarniam ta strone
)Prosiłbym o pomoc w znalezieniu jakiś linków do informacji dla takiego początkującego jak ja. Dodam, że jestem wyjątkowym osobnikiem ( 52kg, 180cm). Jeżeli są jakieś osoby, będące doświadczone i wiedzą co i jak na tej stronie, to prosiłbym o pomoc. Z góry dziękuję.
Płeć:
Mężczyzna Wiek:
18 Waga:
52 Wzrost:
180 Cel treningowy:
Zwiększyć mase ciała, nie stając się przy tym grubaskiem lecz mieć ładną umięśnioną figure:) Staż treningowy na słowni:
Dopiero zaczynam Uprawiane inne sporty:
Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki):
Raczej full sprzęt. Dieta:
Narazie brak:) Przeciwskaznania medyczne:
Brak Zażywane suplementy:
Brak