Dobór metod rozwijania siły mięśniowej....

Potrzebuje pomocy - muszę odpowiedzieć na pytanie - Dobór metod rozwijania siły mięśniowej stosowanych w podnoszeniu ciężarów, kulturystyce i trójboju siłowym w funkcji stażu treningowego... i zupełnie nie mogę jakiś konkretnych informacji znaleźć... Byłabym wdzięczna jakby ktoś mi choć troszkę rozjaśnił o co w tym chodzi... i jakie to metody niby dla tych poszczególnych konkurencji stosować?

pozdrawiam

zapewne chodzi o trening kulturystyczny, ciężkoatletyczny i izomeryczny metody ekstenstywne, trening tzw. dynamiczny

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ może to sie przyda

Ale co to ma być? Esej czy krótka wypowiedź czy może opis w paru zdaniach?