jaitys
czy w planie na mase musi zawsze byc progresja ciezaru, czy sa jakies inne metody ukladania planu?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
160
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1661
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
ziomlogos
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
63608
nie musi byc (przynajmniej nie co serie) i sa rozne metody ukladania planu
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
160
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1661
a jakie np?
...
jareczeqq
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
116
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1006
ja robie serie takim ciężarem że ostatnie powtórzenie w serii macham ostatkiem sił( następnego bym nie zrobił ) i tak walcze przykładowe 3 serie bez zmieniania ciężaru. Jak idzie łatwiej to dorzucam na następnym treningu i dalej walcze.
Work it harder, make it better!
Do it faster, MAKES US STRONGER!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
672
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2511
Na mase to DIETA
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
116
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1006
O rzeczach oczywistych się nie mówi :)
Work it harder, make it better!
Do it faster, MAKES US STRONGER!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
672
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2511
Dla niektórych to nie są rzeczy oczywiste ;P
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
160
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1661
krzyss8, dieta ma wieksze znaczenie niz sposob wykonywania cwiczen?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
160
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1661
aha jeszcze jedno , co myslicie o tym ze gdybym np podobnie jak jareczeqq wyciskal sztange 4 serie po tyle samo ciezaru(70% ciezaru maksymalnego), moglobym w taki sposob cwiczyc podczas robienia masy?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Następny temat
jaki trening na klate?
