Kofeina

Witam , ile mg czy g koffeiny mozna bezpiecznie jesc zeby sie pobudzic... czasem nie mam sily po sql a trening mt czeka, niemam sily i jestem zaspany... pomyslalem o kofeinie kupie w aptece czy cos tyko czy takie zazywanie kofeiny jest dosc bezpieczne i zdrowe ? ? ? mieszkam w De tu ciezko o jakiegos no boostera wiec pytam o koffeine, pzdr

heh, nie mieszkam w berlinie... ale lux juz wszystko ogarne temat do zamkniecia i thx wszystkim za odp

może być, przeważnie w kapsułkach jest po 200 mg, taka dawka powinna byc ok

jest bezpieczne, jak przesadzisz bedziesz zle sie czul poprostu
zacznij od 100mg i jak malo to zwiekszaj
ja osobiscie lubie kofeina+tyrozyna tak jak w thermo speed extreme olimpa jest

ok dziex ;) wcinalem Thermo stim i tam bylo 200mg kofy na 3 tabsy przyczym prawie wogole nieczulem roznicy ;/ choc wsumie jadlem rano tabsa przed obiadem i przed treningiem jednego , tera wzuce 200mg przed samym treningiem ^^

dawke śmiertelną podają na 8-10g ale nie chciałbym tylu przyjąć umnie 200 daje rade dochodzę do 600 i robię sobie przerwę. dobrze jest dołączyć aminokwaski i jakiś kompleks witamin.

dziekowa witaminki mam w amino sie zaopatrze jak zaczne na silce cykl, sog

W Niemczech masz takie fajne napoje woda + kofeina bez kcal. Polecam.

moglbys powiedziec w jakim sklepie ??? albo nazwe

Pewnie aldik Tam rózne takie ciekawostki są
Jak chcesz się bawićw kofe to pamiętaj koniecznie o magnezie. Cynk też możesz dorzucić. To cie zabezpieczy przed skurczami i drganiem mięśni. Coś z sodem też bym wrzucił.
Może troche na wysrost to wszystko (poza magnezem) ale kiedy wejdziesz na większe dawki kofy -tj zwiększy się tolerancja - to lepiej się i tymi pozostałymi składnikami zabezpieczać, jeśli nie chcez mieć problemów.

I nie kupuj nic w aptece.. poza glicerolem, witaminą C i SAA Straszni zdziercy... U nas za koffex czyli 20 tabletek po 32mg kofy każda wołają średnio 8zł.. Zdecydowanie lepiej kupić jakaś typowo od suplowych firm.
Zdrowia

W realu masz duży wybór różnych takich napojów a o tych co mówie były w Penny. Możesz też poprostu łykać jakieś energetyczne napoje typu red bull, w niemczech masz tego dużo i tanio jak barszcz. Ze dwa przed treningiem i jest power. Tylko wylukaj takie bez cukru.

a ja jak kiedyś biegałem wieczorami i byłem przetyrany po całym dniu to żeby się pobudzić robiłem sobie zwykłą kawę