Wyciskanie sztangi na ławce skośnej (głową w dół)

Zawsze, jeśli masz "wyćwiczony wynik" w danym ćwiczeniu i nie robisz tego ćwiczenia przez dłuższy czas - wynik ten musi spaść. Oczywiście gdy wrócisz do niego po wzmocnieniu innych partii - siła szybko wróci i często przekroczysz poprzednie wyniki - ale na to też potrzeba czasu. Raczej niewykonalne "z marszu".

A ja mam pytanie od siebie... Czy jeśli ćwiczę na poziomej i 30 stopni góra to czy mogę tego samego dnia dodać jeszcze skos w dół?

Wysłana - 21 luty 2007

No napisałem tu żeby nikt się nie burzył że nie szukam najpierw

W sumie możesz, np:

wycisk płaska sztangą
rozpiętki skos dodatni
wycisk sztangielkami skos ujemny

To tylko jeden przykład.


ronie co z tego ze odświeżył temat? Przynajmniej nie powiela postów z tym samym pytaniem.

z tego co widze to chcesz dodać do poziomej[i skosu do gory] skos głową w dół; jesli tak to nie sądze aby było to wlaściwe jeśli ten obszar[dolna i boczna częśc klatki] nie jest szczególnie zaniedbana- i nie widzialbym raczej obydwy tych ćwiczeń z uzyciem jednego sprzętu[np. sztangi]

------------

temat faktycznie odświezyles troche niefortunnie; mogleś znależć troszkę świeższy- tego jestem pewien

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-02-01 21:12:55