Mateulinko
Masz ułożona diete ? pamiętaj , że dieta to podstawa bez niej niewiele zdziałasz 
Jeśli Ci pomogłem , przypnij mi SOG'a ----->>>>>
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
134
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1806
Wiek
42 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5490
Mateulinko, piszesz żeby nie brał XP na pierwszy cykl, ale na pytanie ile może na tym jechać odpowiadasz 6 tyg 
, do autora: daj spokój sobie z suplami jeśli nie masz diety ułożonej, bo nic Ci to nie da i kasę stracisz
, do autora: daj spokój sobie z suplami jeśli nie masz diety ułożonej, bo nic Ci to nie da i kasę straciszżeby rosnąć to trza umić;)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
64
z dieta nie ma problemu bo utrzymuja już jakies 3 miesiące ale odżywki białkowe carbo i hmb śmiało w takim razie tak? i kreci mnie ten xpand bo dużo sie naczytałem i nasłuchałem na jego teamt ale juz tak mi w głowie zakreciliscie ze sam nie wiem co mam brac i kiedy
GDYBY BÓG POPIERAŁ PRZEDNI NAPĘD CHODZILIBYŚMY NA RĘKACH
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
134
Mihupaw ja tylko odp. mu na pytania :)
Jeśli Ci pomogłem , przypnij mi SOG'a ----->>>>>
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1806
Wiek
42 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5490
słabo Ci idzie czytanie ze zrozumieniem hmb nie ma sensu, XP nie dla Ciebie bo nie brałeś żadnej kreatyny jeszcze i mono będzie dla Ciebie lepszym rozwiązaniem, carbo i białko jako uzupełnienie diety może być
edit: spoko Mateulineko rozumiem, ale wiesz odp i zaraz zacznie brać bo stwierdzi że taka padła odp
Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2010-01-30 11:20:29
hmb nie ma sensu, XP nie dla Ciebie bo nie brałeś żadnej kreatyny jeszcze i mono będzie dla Ciebie lepszym rozwiązaniem, carbo i białko jako uzupełnienie diety może być
edit: spoko Mateulineko rozumiem, ale wiesz odp i zaraz zacznie brać bo stwierdzi że taka padła odp
Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2010-01-30 11:20:29
żeby rosnąć to trza umić;)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
134
Pamiętaj zawsze zaczyna sie tak :
słabsze suple <<-->> mocniejsze suple
Skoro masz już ten xpand to zostaw go sobie na jakiś przyszły cykl Dokup sobie (ja tak polecam) cm3 z treca
I na tym zacznij pierwszy cykl , ewentualnie jeśli zależy ci na wezbraniu masy (a masz braki w diecie) to dokup sobie jakieś białko / gainer :)
słabsze suple <<-->> mocniejsze suple
Skoro masz już ten xpand to zostaw go sobie na jakiś przyszły cykl Dokup sobie (ja tak polecam) cm3 z treca
I na tym zacznij pierwszy cykl , ewentualnie jeśli zależy ci na wezbraniu masy (a masz braki w diecie) to dokup sobie jakieś białko / gainer :)
Jeśli Ci pomogłem , przypnij mi SOG'a ----->>>>>
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
64
a ogólnie miedzy braniem po treningu białka trzeba poczekac i dopiero po jakis 40 minutach zabierac sie za kreatyne
GDYBY BÓG POPIERAŁ PRZEDNI NAPĘD CHODZILIBYŚMY NA RĘKACH
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
64
bo carbo można brać zaraz np po białku tak?
GDYBY BÓG POPIERAŁ PRZEDNI NAPĘD CHODZILIBYŚMY NA RĘKACH
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1806
Wiek
42 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5490
wiesz co Twoje pytanie wskazują na to, że masz totalny brak podstawowej wiedzy, zostaw suple w spokoju i zajmij się podstawami od samego początku, nie wiesz za bardzo o czym piszesz, poczytaj jeszcze trochę i przede wszystkim zacznij od ułożenie diety, w dziale odżywianie znajdziesz wiele informacji na ten temat, żeby nie było odpowiem Ci: nie musisz czekać
żeby rosnąć to trza umić;)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
64
to dlaczego na xpandzie jest napisane że dla lepszego efektu nie brać razem z żadna odżywką białkową? tylko odczekac jakis czas
GDYBY BÓG POPIERAŁ PRZEDNI NAPĘD CHODZILIBYŚMY NA RĘKACH
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
masowac czy zrobić malą redukcje...potrzebuje porady
Następny temat
sucha masa, czyli mniej ale lepiej
