Kuba_SnK / dziennik / Powrót do przeszlosci III - Powerlifting

w porównaniu z tym co było dawno temu w przysiadach przednich, to jest nieźle

no w porownaniu do tych 120kg zrzuconych to jest extra

w nastepnych metodach bede jeszcze pracowal nad glebokoscia i dynamika na dole, ale to tylko jako dodatek traktuje wiec nawet jesli sie nie uda poprawic to nic sie nie stanie

tak sobie mysle, ze moze jak mi sie bedzie chcialo lekko od TS odpoczac to zaczne robic typowo ciezarowy trening - jakies zarzuty, podrzuty i rwania... oczywiscie bez techniki ).

Dzisiaj treningu nie bedzie - zmecozny jestem i ciagi zrobie jutro

PIĄTEK, 29.01.10, godz 18:15, czas trwania 1h

ciag 210/4
sprzet 240/1 ; 260/1 ; 270/3

ok... w sprzecie mocno mnie zaskoczyl wynik i o ile sie nie myle to zyciowka w serii

210kg x4






260kg x1






270kg x3






moze sie wreszcie uda 300 wciagnac )

Burzysz mój system

3x270 - masakra Powracanie do formy i już życiówki lecą

jeszcze raz by poszło to 270

moc konkretna !

to kiedy czysta?

Moc niesamowita.



Ostatnio na Spiskiej gadałem z jakimś Twoim kolegą z TS.

nie wiem skad ta moc w ciagach ... chyba z tego, ze kaftan byl bardzo ciasny
urwało mi wczoraj duzy kawałek odcisku i na******la mnie niesamowicie

wiecie... miękka sztanga i to dlatego tak poszlo

za tydzien podejde do 280kg ... za 2 pojde cos wiecej jesli sila pozwoli . Marzy sie to 300, ale jak zrobie siad w sprzecie to srednio prawdopodobne to jest. Poza tym pewnie z lap by mi wypadlo

Hubert, pewnie Kowal - ten co stoi za mna na 165kg w bandazach

Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2010-01-30 11:09:57

Nawet jeśli sztanga miękka była to i tak 3x270 to już konkretny wynik Jedziesz na seniorów??

nie wiem szczerze, dowiem sie za kilka dni (mam nadzieje) jak napisza czy otwieraja podyplomowke i kiedy sa zjazdy jesli tak.
Jesli nie pokryje mi sie termin zjazdu z zawodami i jeszcze wstane przynajmniej 240kg to pojade