otóż zażywam takie suplementy jak:
Ostrowia
BCAA Xplode
ZMA
Witaminy Omega
Kreatyne
i spalacz tłuszczu Scorch reveal the steel
i mam takie pytania, czy moge przed treningiem spalacz ten popić BCAA? i czy po treningu moge w jednym sheykerze rozpuścić jednocześnie bcaa i kreatyne?
pozdrawiam ryba_6