...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
jak bys czytal uwaznie to widzail bys ze zawsze daje wybor HBW lub FBW bo to przy robieniu masy najrozsadniejsze opcje
ew split partia 2x w tyg ale to prawie to samo co HIIT czyli opcja ta sama
ew split partia 2x w tyg ale to prawie to samo co HIIT czyli opcja ta sama
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
człowieku przejdź się na normalną siłownie i zobacz kto ci tam robi fbw na treningu...
...
Napisał(a)
a co sadzicie o tym planie?
-klatka, barki, tric
-nogi, plecy, bic
-wolne
-klatka, barki, tric
-nogi, plecy, bic
-wolne
-wolne
-klatka, barki, tric
-nogi, plecy, bic
-wolne
-klatka, barki, tric
-nogi, plecy, bic
-wolne
-wolne
...
Napisał(a)
raz w tygodniu partia wystarczy, ale twój podział jest ok, tylko rób 2 lżejsze treningi bo sie zajedziesz
...
Napisał(a)
wlasnie na normalnej silowni kazdy z celem redukcji lub z checia napedzania konkretnej masy robi FBW
raz w tygodniu partia wysatrczy ??
a co z hipertrofia totalna ?
raz w tygodniu partia wysatrczy ??
a co z hipertrofia totalna ?
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
a ktory plan bedzie lepszy ten co podalem jako pierwszy czy ten ostatni?
...
Napisał(a)
pierwszy był jak najbardziej w porządku, ciężko ci będzie zrobić wszystkie partie w 2 dni z rżędu
...
Napisał(a)
deejay słuchaj co mówi ziomlogos...
al2... ja robię FBW ...w różnych odmianach
czy to robię redukcję czy siłę czy masę ...dziwne?
al2... ja robię FBW ...w różnych odmianach
czy to robię redukcję czy siłę czy masę ...dziwne?
Polecane artykuły