al2
nie, ale jakikolwiek plan by ktoś nie wstawił na forum to ty zawsze do fbw go odsyłasz...
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
642
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1852
...
ziomlogos
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
63608
jak bys czytal uwaznie to widzail bys ze zawsze daje wybor HBW lub FBW bo to przy robieniu masy najrozsadniejsze opcje
ew split partia 2x w tyg ale to prawie to samo co HIIT czyli opcja ta sama
ew split partia 2x w tyg ale to prawie to samo co HIIT czyli opcja ta sama
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
642
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1852
człowieku przejdź się na normalną siłownie i zobacz kto ci tam robi fbw na treningu...
...
deejay1
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
156
a co sadzicie o tym planie?
-klatka, barki, tric
-nogi, plecy, bic
-wolne
-klatka, barki, tric
-nogi, plecy, bic
-wolne
-wolne
-klatka, barki, tric
-nogi, plecy, bic
-wolne
-klatka, barki, tric
-nogi, plecy, bic
-wolne
-wolne
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
642
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1852
raz w tygodniu partia wystarczy, ale twój podział jest ok, tylko rób 2 lżejsze treningi bo sie zajedziesz
...
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
63608
wlasnie na normalnej silowni kazdy z celem redukcji lub z checia napedzania konkretnej masy robi FBW
raz w tygodniu partia wysatrczy ??
a co z hipertrofia totalna ?
raz w tygodniu partia wysatrczy ??
a co z hipertrofia totalna ?
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
642
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1852
hahahahaha, widziałeś ty siłownie na oczy?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
156
a ktory plan bedzie lepszy ten co podalem jako pierwszy czy ten ostatni?
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
642
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1852
pierwszy był jak najbardziej w porządku, ciężko ci będzie zrobić wszystkie partie w 2 dni z rżędu
...
Sir_Lukasz
Specjalista
Szacuny
72
Napisanych postów
5491
Wiek
44 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
48122
deejay słuchaj co mówi ziomlogos...
al2... ja robię FBW ...w różnych odmianach
czy to robię redukcję czy siłę czy masę ...dziwne?
al2... ja robię FBW ...w różnych odmianach
czy to robię redukcję czy siłę czy masę ...dziwne?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
