Proszę o oceny i uwagi. Trenuję domowymi sposobami:)

nie tylko od tego sie robią rozstępy jest jeszcze wiele przyczyn któe mogą na to wpływać

dobrze jest tyraj ;d

Koksu na oczy nie widziałem i nie chce widzieć więc tylko po odżywkach mi się mogą robić :)

Co Ty wiesz o rozstępach, jak ja zacząłem ćwiczyć i dużo jeść(niekoniecznie w 100% zdrowo), to zrobiłem w 3 miechy prawie 10kg i też mi wyskoczyły rozstępy na lewym bicepsie.
Więc są one jak najbardziej naturalne.

A dla autora sog, jak na domowe sposoby to bdb.

nie będę się kłócił z kimś kto ma tak potężny staż treningowy :D <malinowy41> :D

spoko :D:D:D wszechwiedzący to ja nie jestem a profil musze uaktualnic 2 lata stażu 46 na wicie juz się ukulało i ani jednego rozstępu :D a potrafiłem w dwa tygodnie nabrac 5kg..

juz się nie wcinam TYRAJ dalej przyrostow oczywiście :)

spoko malinowy zalezy od organizmu jak reaguje na przyrosty ja w tydzien robilem 2kg i rozstepy niestety byly...

MOGŁBYŚ WKLEIĆ ROZPISKĘ TWOICH TRENINGOW?

pozdrawiam

Rozstępy zależą o właściwośći sprężystych skóry, jeśli jego skóra nie jest podatna na zbytnie rozciąganie co następuje podaczas pompy na treningu to robią się mu rozstepy. Możesz nawilżać skóre przed treningiem jakimś balsamem to napewno troche pomoze jeśli masz z tym duże problemy.