Trening nóg. Problem.

Witam
Nie spotkalem sie z podobnym tematem wiec zaczynam swoj moze sie komus przyda. Mam taka budowe ze latwo rozwijaja mi sie miesnie nog. I nie wiem czy mam sie z tego cieszyc czy plakac. Poniewaz chociaz lubie robic przysiady i sa bardzo waznym elementem treningu staram sie ich nie robic poniewaz po 2-3 tygodniach treningu nie mieszcze sie w spodnie. I nie wiem co mam robic? czy przysiady naprawde sa niezbedne do rozwoju masy miesniowej czy obedzie sie bez nich? robic przysiady i przeskoczyc w dresik czy dac sobie spokoj dopuki nie nardobie innymi partiami?
Dzieki z gory za wszystkie odpowiedzi.
Pozdrawiam.

Jak nie masz narazie kasy na wieksze spodnie to olej przysiady
A tak powaznie. To mam to samo :) Coz raczej nic z tym nie zrobisz. a czy teraz bedziesz robic przysiady czy pozniej to nic nie zmieni bo nogi i tak urosna prawda.
przez ten problem pierwsze dwa lata silowni nie cwiczylem nog. Ale teraz nogi to dla mnie podstawa.
Chce ladnie wyrzezbic nogi a nie ladowac w nie mase. Oraz aby nie wygladaly jak patyki bo to ladnie nie wyglada w porownaniu do torsu. takze lepiej robic przysiady jak i caly trening nog :]

tzn wiecej powtorzen i na nogi rzezbe czy robic tak jak leci normalny trening?

ile w udzie masz ?
jak nie wiesz to zmierz

Zmieniony przez - Guetta w dniu 2010-01-21 21:42:30

teraz mam 58cm. a jak cwiczylem normalnie to mialem 62cm.

i ty nie możesz sie zmieścić w spodnie nie przesadzaj

w sumie to wiem o co ci chodzi, ale mysle ze chodząc w spodniach one sie rozciągną, gorzej jak sie je wypierze

w pasie mam 80 wiec ciezko oprocz dresu cos wybrac. i łydka rozwalona 44cm. i powiedzmy kupuje spodnie... a pozniej wszystko kolo 3-4 cm rosnie. i dupa sina... ciasno