Pablo2009
Siemano .. czytałem dużo artykułów o mięsniach brzucha :)
chciałbym sie dowiedzieć czegoś.. po pierwsze robie brzuch 4 razy w tygodniu.. unoszenie nóg na ławeczce,, brzuszki,, po paru miesiącach widze maleńką poprawe a wiem że powinna być większa poprawa jak przez ten czas.. gdy napne brzuch w siłowni to super to wygląda bo jest dobre światło.. tyram tyram katuje jak sie da..
czy bez diety zrobie sobie wymarzony brzuch?? czy gdy bede brał odżywki na mase to zaleje brzuch czy mi pomogą ?? chce mieć zaawansowany plan na mięśnie brzucha :)
oto dwie fotki:
http://img706.imageshack.us/img706/5898/dsc01072.jpg
http://img406.imageshack.us/img406/9323/jhfj.jpg
chciałbym sie dowiedzieć czegoś.. po pierwsze robie brzuch 4 razy w tygodniu.. unoszenie nóg na ławeczce,, brzuszki,, po paru miesiącach widze maleńką poprawe a wiem że powinna być większa poprawa jak przez ten czas.. gdy napne brzuch w siłowni to super to wygląda bo jest dobre światło.. tyram tyram katuje jak sie da..
czy bez diety zrobie sobie wymarzony brzuch?? czy gdy bede brał odżywki na mase to zaleje brzuch czy mi pomogą ?? chce mieć zaawansowany plan na mięśnie brzucha :)
oto dwie fotki:
http://img706.imageshack.us/img706/5898/dsc01072.jpg
http://img406.imageshack.us/img406/9323/jhfj.jpg
Siłka rządzi, trener radzi, ekipa nigdy Cie nie zdradzi
Krzysztof Piekarz
