suchy255
A nie lepiej byloby dać łydki przed bicepr i triceps ?
A jeśli chodzi o barki to jednak dam to wyciskanie żołnierskie na początek
A jeśli chodzi o barki to jednak dam to wyciskanie żołnierskie na początek
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
226
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1441
...
Napisał(a)
Viren
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Łydki albo na końcu albo po nogach zaraz, nie ma sensu gdzieś indziej ich dawać bo to mała partia
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
226
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1441
Zaraz po nogach. To czyli dobrze tak jak mam, ze uda i potem łydki.
Czy nie ?
Czy nie ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
226
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1441
?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
226
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1441
jw
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Dobrze.
Pzdro
Pzdro
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
226
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1441
A co do kolejności sesji, to myślisz że dobrze? Po prostu dałem tak żeby co trening był inny zestaw.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Wszystko jest ok 
Pzdro
Pzdro
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
226
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1441
A jeśli chodzi o łydki i przedramiona, to dałem po 3 serie bo podobno bardzo ciężko się rozwijają te partie. Więc mam zostawić tu po 3s ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Przedramiona,łydki, brzuch możesz robić po treningu
Pzdro
Pzdro
