whime
Broń boże oaze!! Ona chamuje przyrost masy mięśniowej!!
Jak kraść to miliony, jak kochać to księżniczki.
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
414
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2784
...
czacha_103
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
213
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1593
hahahaha - zabawne :P
Pisze że oaze - ponieważ słyszałem ze to jeden największy ściek :P i tyle.
A na inne mnie nie stać :P
Pisze że oaze - ponieważ słyszałem ze to jeden największy ściek :P i tyle.
A na inne mnie nie stać :P
dopóki walczysz jesteś zwycięzcą.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
213
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1593
Zmieniony przez - czacha_103 w dniu 2010-01-18 10:39:10
dopóki walczysz jesteś zwycięzcą.
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
zadbaj by jeść podobnie jak w 10 wskazówkach wywieniowych
serki wiejskie twarogi ok
ale nic smakowe nie wiem jak jest z tym bakoma
z wód tanich polecam cisowiankę
serki wiejskie twarogi ok
ale nic smakowe nie wiem jak jest z tym bakoma
z wód tanich polecam cisowiankę
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
misterjo
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1150
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
30337
Jak nie masz dokładnie ułożonej diety to ja na twoim miejscu przynajmniej bym obliczył ile muszę jeść , co jeść mniej więcej i jadł na podobnym poziomie, wiesz żebyś chociaż wiedział mniej wiecęj ile kcal potrzebujesz i ile jesz
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
213
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1593
No myślałem zeby jeść około 2500 kcl. dziennie.
Waze 100 kg.
w takim razie ten z bakomy odpada - bo czekoladowy :P
Zmieniony przez - czacha_103 w dniu 2010-01-18 12:58:25
Waze 100 kg.
w takim razie ten z bakomy odpada - bo czekoladowy :P
Zmieniony przez - czacha_103 w dniu 2010-01-18 12:58:25
dopóki walczysz jesteś zwycięzcą.
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1150
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
30337
dorzuć jeszcze z 1200 kcal i możesz zacząć robić masę, bo 2500 to zdecydowanie za mało dla ciebie.
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
oblicz zapotrzebowanie czacha masz posty powieszone które Ci w tym pomogą 2500jedzą goście którzy warzą 20kg mniej od Ciebie
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
213
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1593
oka ;).
dopóki walczysz jesteś zwycięzcą.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
