Szacuny
11
Napisanych postów
2453
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
37671
yeeep dales... a sog wroocil do Ciebie
co do dawkowania:
-bierz jedna tyle czasu az bedzie Cie poniewierac
bierz z rana 30-40min po sniadaniu
-poozniej dorzuc druga po poludniu gdzies po obiedzie 30-60 min ale nie poozniej niz o 17 bo nie zasniesz
-a na koniec dorzuc trzecia i bierz tak:
*2 rano po sniadaniu jak pisalem (lub przed sniadaniem jesli robisz aeroby z rana - najlepiej jest wziac therme i robic aeroby na poosty zoladek ... ale mozesz sie zle poczooc)
*1 po obiedzie tez jak pisalem wyzej
i to wsio
Właśnie!
Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedz to dawaj szybko SG'a i następnie wejdź na strone http://www.pajacyk.pl i kliknij >Klik!< na japacyka - pomyśl ile radości sprawiasz dzieciom, na które dzieki Tobie codziennie bedzie czekał gorący posiłek
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
heh, jak Cie tak telepie to biez po 1 az sie przyzwyczaisz, wogole ciesz sie ze cos czujesz, ja na 400g wegli dziennie, 4 tabsach termy i cwiczeniu kazdej partii 2x w tygodniu +1 godzina rowerka i brzuszkow dziennie przytylem 3kg :/. Pozdrawiam
Szacuny
11
Napisanych postów
2453
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
37671
aeroby: bieganie, jazda na rowerq, marszobieg, wchodzenie po schodach, skakanka ... roob tak abys podczas treningu moogl swobodie rozmawiac ale na tyle intensywnie abys czool ze cos robisz
zacznij od 25min i zwiekszaj co tydzien o 5min az dojedziesz do 45-60min
jesli robisz aeroby z rana przed jedzeniem (tak jest najlepiej bo wtedy tlooszcz jest szybciej spalany) to nie gloopio by bylo wziasc te 2 kapsy przed aerobami (moosisz sproobowac sam bo niektoorzy zle sie czooja jak biora therma naczczo)... a jak nie robisz aero z rana to bierz Therma po jedzeniu... to w sumie niema znaczenia (jezeli nie czoojesz sie kiepsko jak wezmiesz naczczo)
aeroby tez mozna robic pooznym wieczorem tzn: jak zjesz ostatni posilek o 19 to mozesz spokojnie o 23 sobie pocwiczyc
Właśnie!
Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedz to dawaj szybko SG'a i następnie wejdź na strone http://www.pajacyk.pl i kliknij >Klik!< na japacyka - pomyśl ile radości sprawiasz dzieciom, na które dzieki Tobie codziennie bedzie czekał gorący posiłek
Szacuny
2
Napisanych postów
385
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2312
wiesz ja na 7 do szkoly laze wiec troche to odpada ... ;/ jedyne co pozostaje to po szkole walka z tluszczem rano moge troche brzuszqw porobic jak juz bo inaczej to pobudze rodzine ktora idzie na 10 do pracy
;// i powiedz mi co mam jesc w ciagu dnia co do kolacji to jem max do 18
i tak od ferii schudlem se 1 kg :>>>>
I can hear you like the holy ghost
And I'll kill you if you get too close
Szacuny
11
Napisanych postów
2453
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
37671
wiesz... zajzyj do "odżywiania" tam Ci lepiej pomoga niz ja
Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedź to dawaj szybciutko SG'a i następnie wejdź na strone http://www.pajacyk.pl i kliknij >Klik!< na japacyka - pomyśl ile radości sprawiasz dzieciom, na które dzieki Tobie codziennie bedzie czekał gorący posiłek
Szacuny
2
Napisanych postów
231
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3808
ja zzarlem therme z sida cordfilia, efekty nie sa az tak wielkie ,na poczatku czulem sie tak jak ty, z czasem dzialalo racej jako srodek energetyczny
skonczylem wczoraj ta therme, i od dzis juz jade ... ripped fuel ex twinlaba ,licze na lepsze efekty, chociaz chyba zrobie sobie z tydzien przerwy by dalo lepsza rade (dla porownania , ripped nalezy brac z rana na pusty zoladek, bierze sie 3 trazy dziennie, ja knarazie rewelka-a jenda dawka ma 20 g efedry,5synferyny,200coffy, ale efedra jakas inna bo tylko alkaloidy) czekam na efekty :)
a co ja jestem woltomierz zebyscie mnie do pradu podlaczali?
a co ja jestem woltomierz zebyscie mnie do pradu podlaczali?
Szacuny
2
Napisanych postów
231
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3808
no 3 kg, ale wlasciwe uwazam ze to przez aeroby , bo w tej thermie nie ma co palic ,a serce wali od kofeiny, efedry niestety jest 3 mg, a to troche malo by spalic tluszcz, ale wiesz tak moze dizalal moj organizm, teraz jestem jeszcze na diecie tluszczowej, ale to wlasciweie nie przeszkadza przy efedrynie (zalezy jak jest z ww, bo przy thermie walilo po bani, ale na tym ripped dzis pelna dawka(przez calty dzine 60mg efedry,15 synferyny,600mg coffy) i jest spoko, a wlasciwe nie mam zadnych ww) ale to wlasciwe pierwszys dzien, zobaczymy jutro, sklad jest o wiele bogatszy od thermy, ale efedra jest efedra (chociaz moze sie myle)
poczekam jeszcze z opinia o tym ripped ,ale lucek podawal go jako jednego z lepszych, a uwazam ze mozna ufac Jego osobie
a co ja jestem woltomierz zebyscie mnie do pradu podlaczali?
a co ja jestem woltomierz zebyscie mnie do pradu podlaczali?