Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
55
Czy trening rozpisany na pierwszej strone przez autora, dobrze dziala na przyrost masy i sily?
Jeszcze jedno pytanie. Gdybym zdecydowal sie poraz pierwszy na zakup odzywek, nitrobolon bylby dobrym wyborem? Podkreslam ze jeszcze nigdy nie bralem odzywek.
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
55
Jeszcze jedno pytanie.
Wykonujac trening, np w dzien pierwszy: miesnie klatki piersiowej, dwuglowe ramion, miesnie brzucha, to czy cwiczenia na odpowiednie miesnie wykonywac na zmiane, czy najpierw wykonac serie cwiczen na miesnie klatki, po skonczeniu wziac sie za nastepne miesnie?
Szacuny
12
Napisanych postów
2885
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
32920
Wszystko jest opisane, ale najpierw wykonujesz wszytstkie zaplanowane serie jednego cwiczzeni, potem nastepnego na klatke, potem przechodzisz do cwiczen dwuglowych.
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
129
cześć wiem że tak nie za bardzo tutaj wiem że post jest stary ale może spojrzysz na to... chciałbym żebyś do mnie napisał na gg. Możesz mnie olać ale ja bardzo proszę żebyś mi pomógł moje gg to 11417382