Szacuny
291
Napisanych postów
17217
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86319
Babki nie wykonasz ze sztangą. Weź talerz od sztangi, na początek 5 kg wystarczy.
Co do przyciagania liny, zwiększ kąt w pozycji wyjściowej i skup się na pracy m. pleców (konkretnie rozciąganiu i spinaniu łopatek, ramiona dopiero na samym końcu).
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
Szacuny
291
Napisanych postów
17217
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86319
Jeśli najpierw zaczniesz od treningu dla początkujących, to za rok bedziesz mógł wykonywać trening dla średniozaawansowanych. Wtedy będziesz odpowiednio przygotowany do bardziej zaawansowanych ćwiczeń.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"