acer222

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

129

napisanych postów

Imię Janek

Nazwisko Wróblewski

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Lębork

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Dieta Białkowa

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 13.10.2010 (15:13)

Data rejestracji 15.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Woda mam takie pytanie do was. od 2 tygodni wziąłem się za siebie, trenuje. biegam, "tłucze" worek treningowy wszystko po to żeby schudnąć :) są już rezultaty:) a mianowicie ile wody powinienem pić dziennie? jak do do teraz to poję: 2l na	3	2010-10-13 12:06
Odżywki i suplementy	Wypowiedz i pytanie - N.O. Explode Nowa wersja [new version] witam ;] dwa tygodnie temu kupiłem sobie n.o.explode <br><br> ponieważ kolega mi polecił i powiedział że bardzo dobre ma działanie;] za pierwszym razem jak wziąłem	11	2010-05-04 21:01
Trening dla początkujących	Trening na redukcję tkanki tłuszczowej witam czytałem pełno postów ale nie mogłem znaleźć nic znalazłem parę ale tam piszą że nie ułożymy ci żadnego planu <img src="../../buziaki/37.gif"	19	2010-01-24 00:08
Trening dla początkujących	Plan do Ocenienia(więcej w środku) witam ułożyłem sam plan na siłownie ale nie wiem czy dobrze to zrobiłem(robię to pierwszy raz więc proszę o wyrozumiałość. -plan zrobiłem do redukcji tkanki tłuszczowej(hmmm przynajmniej ja tak myślę :harhar: ) więc plan jest	11	2010-01-24 01:14
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie z L-Carnityne witam mam taki mały problem tak wiec.. mam zamiar wziąć l-carnityne ponieważ chciałbym schudnąć. mam nadwagę 175cm 95kg. kumpel mi mówił że też wziął	9	2010-01-15 23:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Woda	2010-10-13 12:29
Odżywki i suplementy	Wypowiedz i pytanie - N.O. Explode Nowa wersja [new version]	2010-05-06 19:30
Odżywki i suplementy	Wypowiedz i pytanie - N.O. Explode Nowa wersja [new version]	2010-05-05 20:20
Odżywki i suplementy	Wypowiedz i pytanie - N.O. Explode Nowa wersja [new version]	2010-05-04 23:44
Odżywki i suplementy	Wypowiedz i pytanie - N.O. Explode Nowa wersja [new version]	2010-05-04 22:33
Bsn	Bsn - NO-Xplode	2010-04-30 21:50
Bsn	Bsn - NO-Xplode	2010-04-30 21:47
Trening dla początkujących	Plan do oceny i ewentualnej poprawy	2010-01-24 22:18
Trening dla początkujących	Trening na redukcję tkanki tłuszczowej	2010-01-24 20:47
Trening dla początkujących	Trening na redukcję tkanki tłuszczowej	2010-01-24 20:29
Trening dla początkujących	Trening na redukcję tkanki tłuszczowej	2010-01-24 16:07
Trening dla początkujących	Trening na redukcję tkanki tłuszczowej	2010-01-24 13:21
Trening dla początkujących	Trening na redukcję tkanki tłuszczowej	2010-01-24 13:19
Trening dla początkujących	Plan do Ocenienia(więcej w środku)	2010-01-24 13:14
Trening dla początkujących	Trening na redukcję tkanki tłuszczowej	2010-01-24 13:11
Trening dla początkujących	Plan do Ocenienia(więcej w środku)	2010-01-24 13:02
Trening dla początkujących	Trening na redukcję tkanki tłuszczowej	2010-01-24 12:55
Trening dla początkujących	Plan do Ocenienia(więcej w środku)	2010-01-24 12:47
Trening dla początkujących	Plan do Ocenienia(więcej w środku)	2010-01-24 12:00
Trening dla początkujących	Trening na redukcję tkanki tłuszczowej	2010-01-24 11:53
Trening dla początkujących	Plan do Ocenienia(więcej w środku)	2010-01-24 11:48
Odżywianie i Odchudzanie	Olej MCT - opis, zastosowanie.	2010-01-23 23:37
Trening w domu	Plan treningu dla osób sredniozaawansowanych	2010-01-22 23:27