Woda

Mam takie pytanie do was.
Od 2 tygodni wziąłem się za siebie, trenuje.
Biegam, "tłucze" worek treningowy wszystko po to żeby schudnąć :)
Są już rezultaty:)

A mianowicie ile wody powinienem pić dziennie?
Jak do do teraz to poję: 2l na treningu i 2l po treningu(w domu przed kompem) I w szkole się zdarza, że wypiję 1,5l

Czy to dobrze? czy może za dużo?
POZDRAWIAM;]

za duzo raczej nie najwyzej bedziesz czesto w kiblu pij 3-4 litry wody dziennie bedzie ok

dokladnie :)
zbyt duza ilosc wypijanej wody nie jest problemem...
oczywiscie istnieja takie minusy tego jak ewentualnie tworzace sie kamienie nerkowe lub w przewodach moczowych

jednakze musialbys naprawde sporo czasu pic duze ilosci wody i oprocz tego miec predyspozycje do takich spraw :)

te 3litry jako minimum jest dobra iloscia - jak Ci sie zdarzy wypic 2 litry w ciagu dnia don't worry
wszystko co powyzej 3 litrow - tez ok :)

No macie rację. Piję, a szczać mi się chce non-stop:P Ale jak mówicie, że to zbytnio nie przeszkadza to będę "żył tak jak żyłem"

Dzięki;]