Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
187
Nie jestem w stanie przytyć chociaż jem normalnie, nawet czasami sporo. W zasadzie od zawsze mam bardzo szczupłą posturę ale jestem jak najbardziej zdrowy. Zastanawiam sie skoro jedzenie nie działa czy nie wspomóc tego odżywką. Oczywiście mam na myśli przytycie (wraz z ćwiczeniami) ale nie zamierzam robić z siebie supermena. Poprostu dla siebie chcę przybrać na wadze, bo mam sporą niedowagę. I tu są moje pytania:
1 Czy taka odżywka jest bezpieczna dla zdrowia
2 Jaką polecacie, chodzi mi o renomowaną, markową. Wyczytałem że trec mass xxl jest bardzo dobra.
3 Jeśli juz udałoby mi się przybrać na masie to czy odstawienie potem odzywki nie spowoduje natychmiastowej utraty tej wagi, bo jeśli tak to bezcelowe jest zaczynanie takiego cyklu. A tez nie mam zamiaru brac całe życie czegoś takiego.
Bardzo proszę o naprawdę rzetelne opinie i rady.
POZDRAWIAM
Szacuny
10
Napisanych postów
3357
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
19536
Polecamy WYLICZONĄ dietę, nie jem w miarę dużo, z NADWYŻKĄ KALORYCZNĄ, czyli bilansem kalorycznym NA PLUS, prosto mówiąc, żebyś dostarczał WIĘCEJ kalorii niż SPALASZ. Dużo jeść, a mieć nadmiar kalorii w diecie-to dwie różne rzeczy.
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
187
żeby było jaśniej - jem dużo a co do ilości kalorii to nie ma czasu za bardzo na obliczanie diety i sporządzanie super posiłków bo to naprawde zajmuje sporo czasu a mi praca i studia na to nie pozwalają. Krótko mówiąc miałem na mysli wspomaganie dotychczasowego jedzenia gainerem, ale może to zły pomysł. Ale i tak wciąż nie mam odpowiedzi na moje wczesniejsze 3 pytania.
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
689
Napisz może, co rozumiesz przez jem dużo? Należy jeść często 5, 6 posiłków minimum dziennie i też nie byle czego, tzn. np. same kanapki. Dużo różnych wartościowych pokarmów. Do tego mowisz o treningu (ćwiczeniach), na czym one miały by polegać na basenie w domu czy na siłowni. Jeśli tak to jak czesto?
Szacuny
65
Napisanych postów
7150
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
84652
dużo to pojęcie względne
jeśli nie dostarczasz więcej energii niż spalasz - nie tyjesz, proste
możesz wspomagać dotychczasowe jedzenie gainerem, ale to, że będziesz go jadł wcale nie zagwarantuje wzrostu masy
dużo prościej byłoby policzyć zapotrzebowanie i kaloryczność Twojego jedzenia - nie zajmuje to wcale tak dużo czasu
ad. 1 generalnie tak, choć cukry w nich zawarte ogólnie za zdrowe nie uchodzą
ad. 2 może być, wszystkie są do siebie bardzo podobne
ad. 3 nie, tyjesz od dodatniego bilansu kalorycznego, chudniesz od ujemnego - odżywka bezpośrednio się z tym nie wiąże
"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
187
ja rozumiem że od dodatniego bilansu kalorii tyje się a od ujemnego chudnie, ale nie w tym rzecz. Pytanie, czy jeśli te dodatkowe kalorie z gainera nie będą juz brane i nastapi powrót tylko do jedzenia takiego jak wczesniej to czy waga poleci?