Mateulinko
Czy palenie w okresie ćwiczeń na siłowni szkodzi , albo w jakiś sposób zaniża twoje efekty (w sensie zapalisz - 1 dzień treningu w dupe) ?
Jeśli Ci pomogłem , przypnij mi SOG'a ----->>>>>
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
134
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Siodema
Ekspert
Szacuny
88
Napisanych postów
22471
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
101363
palenie zawsze szkodzi
poyebany nalog
poyebany nalog
Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf
...
Napisał(a)
KOTC
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3357
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
19536
Wydolność, czerwone krwinki, płuca i wiele innych rzeczy, akurat trening to chyba najmniej co można stracić w tym wypadku.
[][][]--140kg--[][][]
...
Napisał(a)
beboykox
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
660
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9299
Aż tak bardzo twoich efektów nie zaniży.Poprostu będziesz miał słabszą kondycje.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3357
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
19536
Na siłę/masę raczej nie ma bezpośredniego wpływu.
[][][]--140kg--[][][]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
134
Dzieki :)
SOG dla ciebie :)
SOG dla ciebie :)
Jeśli Ci pomogłem , przypnij mi SOG'a ----->>>>>
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
88
Napisanych postów
22471
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
101363
16 lat?
po co palisz?
po co palisz?
Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf
...
Napisał(a)
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
Pomijając aspekt zdrowotny i mozliwosc wystapienia silnego uzależnienia: nikotyna jest termogenikiem, a nikotyna + kofeina - silnym termogenikiem:
Background: Nicotine replacement therapy limits weight gain after smoking cessation. This finding is partly attributable to the thermogenic effect of nicotine, which may be enhanced by caffeine.
Objective: We assessed the acute thermogenic effects of chewing gum containing different doses of nicotine and caffeine.
Design: This randomized, double-blind, placebo-controlled, crossover study included 12 healthy, normal-weight men (aged 18–45 y). Energy expenditure was measured with indirect calorimetry before and 2.5 h after subjects chewed each of 7 different types of gum containing the following doses of nicotine/caffeine: 0/0, 1/0, 2/0, 1/50, 2/50, 1/100, and 2/100 mg/mg.
Results: The thermogenic responses (increases over the response to placebo) were 3.7%, 4.9%, 7.9%, 6.3%, 8.5%, and 9.8%, respectively, for the gums containing 1/0, 2/0, 1/50, 2/50, 1/100, and 2/100 mg nicotine/mg caffeine (P < 0.05 for all). Adding caffeine to 1 and 2 mg nicotine significantly enhanced the thermogenic response, but changing the caffeine dose (from 50 to 100 mg) did not change the thermogenic effect. None of the combinations changed the respiratory quotient compared with placebo, which indicates that glucose and fat oxidation rates were increased to a similar extent. Side effects occurred only with 2 mg nicotine.
Conclusions: One milligram of nicotine has a pronounced thermogenic effect, which can be increased by {approx}100% by adding 100 mg caffeine. Increasing the nicotine dose to 2 mg does not increase the thermogenic effect but produces side effects in most subjects. Caffeine may be useful in preventing weight gain after smoking cessation if its thermogenic effect can be used to enhance nicotine’s effect on long-term energy balance.
i pelny tekst:
http://www.ajcn.org/cgi/content/full/77/6/1442
Background: Nicotine replacement therapy limits weight gain after smoking cessation. This finding is partly attributable to the thermogenic effect of nicotine, which may be enhanced by caffeine.
Objective: We assessed the acute thermogenic effects of chewing gum containing different doses of nicotine and caffeine.
Design: This randomized, double-blind, placebo-controlled, crossover study included 12 healthy, normal-weight men (aged 18–45 y). Energy expenditure was measured with indirect calorimetry before and 2.5 h after subjects chewed each of 7 different types of gum containing the following doses of nicotine/caffeine: 0/0, 1/0, 2/0, 1/50, 2/50, 1/100, and 2/100 mg/mg.
Results: The thermogenic responses (increases over the response to placebo) were 3.7%, 4.9%, 7.9%, 6.3%, 8.5%, and 9.8%, respectively, for the gums containing 1/0, 2/0, 1/50, 2/50, 1/100, and 2/100 mg nicotine/mg caffeine (P < 0.05 for all). Adding caffeine to 1 and 2 mg nicotine significantly enhanced the thermogenic response, but changing the caffeine dose (from 50 to 100 mg) did not change the thermogenic effect. None of the combinations changed the respiratory quotient compared with placebo, which indicates that glucose and fat oxidation rates were increased to a similar extent. Side effects occurred only with 2 mg nicotine.
Conclusions: One milligram of nicotine has a pronounced thermogenic effect, which can be increased by {approx}100% by adding 100 mg caffeine. Increasing the nicotine dose to 2 mg does not increase the thermogenic effect but produces side effects in most subjects. Caffeine may be useful in preventing weight gain after smoking cessation if its thermogenic effect can be used to enhance nicotine’s effect on long-term energy balance.
i pelny tekst:
http://www.ajcn.org/cgi/content/full/77/6/1442
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3357
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
19536
Ale chyba nie warto tego stosować-zwłaszcza przy wielkim wyborze diet, treningów i suplementów.
Ale tak z ciekawości-na przykład guma nicorette plus kofeina będzie dobrym termogenikiem?
Ale tak z ciekawości-na przykład guma nicorette plus kofeina będzie dobrym termogenikiem?
[][][]--140kg--[][][]
...
Napisał(a)
Siwy_OKS
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
859
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6352
Mój kumpel też jara i efektywnie ćwiczy na siłce. Najlepiej rzuć i siano na suplementy wydawaj 
Zmieniony przez - Siwy_OKS w dniu 2010-01-12 00:14:12
Zmieniony przez - Siwy_OKS w dniu 2010-01-12 00:14:12
Odra opolska - królowa całego Śląska !
Jak ważny jest posiłek potreningowy ! - http://www.sfd.pl/[art]_Okno_anaboliczne-t502247.html
Nie zapominaj o solach mineralnych! - http://www.sfd.pl/[art]_Sole_mineralne-t574211.html
Problem ze snem? - http://www.sfd.pl/[art]_Problem_z_regeneracją_Może_to_bezsenność_[art]-t678830.html
...
Napisał(a)
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
KOTC - przejrzyj sobie badanie:
The thermogenic responses (increases over the response to placebo) were 3.7%, 4.9%, 7.9%, 6.3%, 8.5%, and 9.8%, respectively, for the gums containing 1/0, 2/0, 1/50, 2/50, 1/100, and 2/100 mg nicotine/mg caffeine (P < 0.05 for all). Adding caffeine to 1 and 2 mg nicotine significantly enhanced the thermogenic response, but changing the caffeine dose (from 50 to 100 mg) did not change the thermogenic effect. None of the combinations changed the respiratory quotient compared with placebo, which indicates that glucose and fat oxidation rates were increased to a similar extent. Side effects occurred only with 2 mg nicotine.
1mg nikotyny i 100mg kofeiny - wychodzi najkorzytsniej w tym zestawieniu.
ale --> o czym my mówimy
The thermogenic responses (increases over the response to placebo) were 3.7%, 4.9%, 7.9%, 6.3%, 8.5%, and 9.8%, respectively, for the gums containing 1/0, 2/0, 1/50, 2/50, 1/100, and 2/100 mg nicotine/mg caffeine (P < 0.05 for all). Adding caffeine to 1 and 2 mg nicotine significantly enhanced the thermogenic response, but changing the caffeine dose (from 50 to 100 mg) did not change the thermogenic effect. None of the combinations changed the respiratory quotient compared with placebo, which indicates that glucose and fat oxidation rates were increased to a similar extent. Side effects occurred only with 2 mg nicotine.
1mg nikotyny i 100mg kofeiny - wychodzi najkorzytsniej w tym zestawieniu.
ale --> o czym my mówimy
