Najlepszy zestaw na MASE ?!

5 miesięcy

to poczekaj z ta kretka jeszcze z 3 miechy moze;)

gainer i bialko wedle braków
skup sie narazie na poprawnym treningu i dopracuj technikę
kretke zarzuć jak juz nie bedzie szło na sucho;)

a gainer jest lepszy ten co ma wiecej węgli czy białka czy bez znaczenia ? ;)

Gainera pod siebie kupujesz zalezy czego ci bardziej w diecie brakuje!!!!

https://sklep.sfd.pl/Megabol_Whey_Mass_Gain-opis945.html

pomyślałem, że ten gainer był by dobry tak cenowo i jakościowo ale nie wiem czy jestem ślepy ale nie widzę tam nigdzie składu oO

A z Gainerem coś jeszcze można brać czy to starczy jak myslicie ? :)

Wybór białka przemyśl, są alternatywy ostrovii, chociażby vitafit, które jest w przystepnej cenie, albo elitke w wiekszej ilości z kimś na pół wychodzi bardzo przyjemnie.
reszta jw

Zdr

znalazłem na allegro i ma 20 białka 72 wegli i 1 tłuszcze hmm białko chyba do tego faktycznie dokupie ;)

hmm dowiedziałem się, że 100g twarogu i 100 g ryzu(razem) odpowiada 100g gainera w dodatku gainery mogą posiadać szkodliwe substancję słodzące więc czy jest sens kupna gainera ? :) chyba jednak kupie tą krete ;)

Jak nie dasz rady dostarczyć wszystkiego z diety, to bierz gainera. A co do kreatyny, to ktoś może Ci odradzać, a ty i tak zrobisz tak, jak będziesz uważał. Ja Ci radzę: poczekaj chwilę i tak przed wakacjami zrób pierwszy cykl. Na basenie będziesz fajnie wyglądał i kolegom będziesz mógł powiedzieć, że nie brałeś jak te wszystkie leszcze co się "koksują" od pierwszego treningu.

No też masz rację czyli jak będę już miał braki to kupię ;) a tak co do mojej diety(nie chcę zakładać specjalnie tematu w od.)jestem ekto :) 4 posiłki wystarczą czy nie ? :) (dieta moja jest na 1 stronie :) )