Dieta+ Siłownia

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

annt

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 577

i te jaja na zadko czy na twardo ? :)

...

akneraj

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 3181 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11710

Jesli chodzi o jajka to jak wolisz ;). Jak nie mam czasu, to czasem wychodzi mi na miekko ;)

Odzywki przewaznie serwatkowe są dobre: Whey Protein. Jak wpiszesz w wyszukiwarke to pojawi ci się kilka tematów, które najczęściej sa kupowane i dobre w smaku ;)

"All diseases begin in the gut."
Aktualny dziennik: zamkniety.

...

annt

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 577

Ale to jest białko nie pujdzie mi to w brzuch ? Zawsze myslałem ze białko jest do przybrania masy. :)

...

akneraj

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 3181 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11710

Nie nie, w brzuch to ci moga pójśc weglowodany ;)
Bez obawy. Trzymaj sie tego co ci Obli napisała.

"All diseases begin in the gut."
Aktualny dziennik: zamkniety.

...

annt

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 577

Ok to ja według waszych rad ułoze diete :) i ją tu wrzuce :)

...

annt

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 577

Whey Protein a do tego cos moze dodac np. cm3 z treca ? :)

...

akneraj

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 3181 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11710

Nie słyszałam o cm3, ale nie kombinuj z 'takimi wynalazkami'. Odzywka pomaga uzupełnic brakujące białko w diecie. Mozesz miec ją około-treningowo z dodatkiem weglowodanów. Jesli pijesz ją na noc, mozesz dodać tłuszcze (juz bez weglowodanów).

"All diseases begin in the gut."
Aktualny dziennik: zamkniety.

...

annt

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 577

https://sklep.sfd.pl/VitaFit_Wpc_protein_plus-opis3653.html

Czy to białko bedzie dobre ? :)

...

akneraj

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 3181 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11710

Wpisz w 'sfd-szukaj' to zobaczysz opinie ;)

"All diseases begin in the gut."
Aktualny dziennik: zamkniety.

...

annt

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 577

1. 3x jajo kurze gotowane 1 kromka chlepba zytniego razowego
2. Białko+banan (posiłek w szkole)
3. ryz 50g 2 jaja kurze gotowane/lub ryba
4. trning
5. białko+ryz50g

Moze byc ? :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat