annt

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

577

napisanych postów

Imię Mariusz

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Jarosław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta nie stosuje zadnej

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.04.2011 (10:06)

Data rejestracji 28.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	10 tygodniowy plan na siłe :) witam prosze o ocene i korekte mojego palnu którym chce zwiekszyc siłe i zredukowc tłuszcz :) do tego mam jeszcze nitrobolon ii + cm3 na 6 tygodni, spalacz na 3 tygodnie i aakg na tydzien (zostało mi z poprzedniego cyklu) :) poniedziałek-	9	2010-01-23 01:13
Odżywianie i Odchudzanie	Siła + Redukcja witam ! prosze o pomoc ! chce spalic tluszcz i zwiekszyc siłe :) kupiłem nitrobolon ii, cm3 i mam jeszcze spalacz na 3 tygodnie. czy jest mozliwe spalenie tluszczu i zwieszenie siły ? porzebuje rozpiski, mam na redukcjie ale czy bedzie dobra tez	0	2010-01-21 18:58
Odżywki i suplementy	Cell Pump + Nitrobolon 2 witam proszę o pomoc w dobraniu odzywek które pomogą mi w zwieszeniu masy mięśniowej i siły przy czym spalenia tłuszczu podam diete jezeli potrzebna :) plan	15	2010-01-18 21:36
Trening dla zaawansowanych	Dieta jest ! Suple są ! Brak planu ; ! witam ! proszę o pomoc przy ułożeniu planu na poprawę siły najbardziej zależy mi na klacie, bicepsie, tricepsie i brzuchu <img src="../../buziaki/5.gif"	1	2010-01-18 23:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta+ Siłownia witam prosze o pomoc z dietą ktora spisze sie na siłowni :) pragne zredukowac tluszcz i zwiekszyc siłe. śniadanie: - gotowany ryż z jogurtem light i owocami, szklanka nie słodzonej herbaty; ii śniadanie: - dwie kromki pieczywa ciemnego z	32	2010-01-09 17:32
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja. siema na forum jestem od niedawna i ciągle szukam i szukam jakiejś diety na redukcji tkanki tłuszczowej. proszę o pomoc mógłby mi ktoś pomoc w ułożeniu diety ? najlepiej gdyby dieta była prosta składającą	4	2009-12-07 22:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Sprzedam Atlas Proteus i Ławeczke razem z gryfem i dwoma Hantlami	2010-01-24 20:44
Po siłowni, o siłowni	Ochotnicza Straż Pożarna	2010-01-24 20:36
Trening dla początkujących	10 tygodniowy plan na siłe :)	2010-01-23 11:08
Trening dla początkujących	10 tygodniowy plan na siłe :)	2010-01-23 11:07
Po siłowni, o siłowni	Ochotnicza Straż Pożarna	2010-01-22 18:52
Targowisko	Kupię numer GG	2010-01-22 15:00
Targowisko	Sprzedam Atlas Proteus i Ławeczke razem z gryfem i dwoma Hantlami	2010-01-22 14:55
Trening dla początkujących	TRENING DLA POCZĄTKUJĄCEGO:)	2010-01-18 23:26
Odżywki i suplementy	Cell Pump + Nitrobolon 2	2010-01-18 22:31
Odżywki i suplementy	Cell Pump + Nitrobolon 2	2010-01-18 22:19
Odżywki i suplementy	Cell Pump + Nitrobolon 2	2010-01-18 22:14
Odżywki i suplementy	Cell Pump + Nitrobolon 2	2010-01-18 22:05
Odżywki i suplementy	Cell Pump + Nitrobolon 2	2010-01-18 22:04
Odżywki i suplementy	Cell Pump + Nitrobolon 2	2010-01-18 21:58
Odżywki i suplementy	Cell Pump + Nitrobolon 2	2010-01-18 21:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta+ Siłownia	2010-01-14 23:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta+ Siłownia	2010-01-13 19:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta+ Siłownia	2010-01-10 22:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta+ Siłownia	2010-01-10 19:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta+ Siłownia	2010-01-10 19:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta+ Siłownia	2010-01-10 13:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta+ Siłownia	2010-01-10 13:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta+ Siłownia	2010-01-10 12:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta+ Siłownia	2010-01-09 20:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta+ Siłownia	2010-01-09 20:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta+ Siłownia	2010-01-09 20:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta+ Siłownia	2010-01-09 20:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta+ Siłownia	2010-01-09 20:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta+ Siłownia	2010-01-09 19:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta+ Siłownia	2010-01-09 19:30